Kreativer Sachbuch-Schreibratgeber für Coaches, Trainer und Therapeuten

Beate Forsbach, Autorin und Pädagogin, gefällt es, Menschen zu begeistern und zu ermutigen. Das tut sie unter anderem als Buchcoach. Wer nicht direkt bei ihr ein Buchcoaching buchen möchte, um mit ihrer Hilfe endlich sein eigenes Buch zu schreiben oder zu vollenden, liest eines ihrer Bücher zum Thema. Das neueste heißt "Bücher schreiben mit Herz - Der kreative Weg zum eigenen Sachbuch". Es richtet sich vor allem an Coaches, Trainer und Therapeuten, die längst zum Experten ihres Themas geworden sind, die über ihr Business schreiben und ihr Wissen, ihre Ideen und Gedanken mit künftigen Lesern und Leserinnen teilen möchten. Das bietet einen unschätzbaren Vorteilen in Sachen Selbstmarketing.

Forsbach bietet zu jedem Kapitel Tipps von bekannten Coaches, Trainern und Therapeuten, die bereits mehrere Bücher geschrieben haben:

• Anne M. Schüller
• Hermann Scherer
• Lothar Seiwert
• Stéphane Etrillard
• Simone Langendörfer
• Sonja Volk
• Ellen Heidböhmer
• Monica Deters

Dazu kommen Tipps zu Autoren- und Coverfotos von der Porträtfotografin Sylke Gall. Stéphane Etrillard, internationaler Keynote-Speaker und Coach, hat das Vorwort zum Buch geschrieben.

In übersichtlicher, inspirierender Art und Weise ist das vorliegende Buch gespickt mit schnell umzusetzenden Tipps und Methoden. Es bietet Motivation und Inspiration. Es nimmt Leser und Leserinnen an die Hand, um ihnen den Weg zum ureigenen Buchthema und zum ganz persönlichen Buchkonzept zu zeigen. Es mobilisiert den Durchhaltewillen und zeigt Wege heraus aus Schreibblockaden, Selbstzweifeln und Unlust.  Es informiert über Möglichkeiten der Vermarktung und Selbst-PR. Und es eignet sich besonders gut für Coaches, Trainer und Therapeuten - aber nicht nur. Viele Tipps werden sicher auch Verfassern von Romanen und Kurzgeschichten und all den Menschen gut tun, die endlich so richtig losschreiben wollen.

Die Autorin: Beate Forsbach, Dr. phil., Jahrgang 1952, lebt auf der Ostseeinsel Fehmarn. Als Buch-Coach unterstützt sie Autoren dabei, ein verlagstaugliches Exposé zu erstellen und bei den Verlagen ein Manuskript abzuliefern, das echte Chancen auf dem Markt hat. In ihrem eigenen Verlag "Edition Forsbach" produziert sie Bücher mit positiven Gedanken für ein gelingendes Leben. Verlagsmaskottchen ist die Berner Sennenhündin Senta.

Beate Forsbach, Bücher schreiben mit Herz - Der kreative Weg zum eigenen Sachbuch, Edition Forsbach 2016, Paperback, 165 Seiten, 16,90 Euro.

Tepperwein - Liebe und glückliche Beziehungen in reifen Partnerschaften

Viel zu viele Ehen werden geschieden. Offenbar kennen die Partner "Das Geheimnis erfüllender Beziehungen" noch nicht. Sie könnten mehr darüber erfahren, wenn sie das neue Buch von Kurt Tepperwein lesen: "So liebt man heute", das just diesen Untertitel trägt. In seinem Buch, das "Rezepte für die reife Partnerschaft" in sich vereinigt, will er zeigen, wie man Probleme auch in langjährigen Partnerschaften erfolgreich meistert.

Dabei verbindet er Erkenntnisse der Tiefenpsychologie mit

• geistigen Gesetzen
• praktischen Tipps
• Beispielen

Paare sollen lernen, eine harmonische Partnerschaft zu gestalten, indem sie

• das Wohlergehen beider an erste Stelle setzen
• lernen, den Alltag schön und erfüllt zu leben
• sich darin einüben, die Eigenarten des Partners als Bereicherung zu erleben (was oft ganz schön schwierig sein dürfte)
• Gemeinsamkeiten stärken
• "magische  Momente" schaffen 

In vielen kurzen, leserfreundlichen Kapiteln gibt Tepperwein interessante Gedankenanstöße. Er zeigt die Vorzüge unserer Zeit auf, die beispielsweise in der Möglichkeit zur freien Partnerwahl und der freien Gestaltung der eigenen Sexualität bestehen, geht aber auch auf eventuell problematische Themen ein, wie den Schatten der Perfektion oder Beziehungen mit Ausländern. Mutig widmet er sich vermeintlichen Tabus. Ein Beispiel - Zitat: "Ob eine Dreierbeziehung die "Krönung einer Zweierbeziehung oder deren Untergang darstellt, lässt sich nicht pauschale bantworten. Ergänzungspartner können entgegen landläufiger Moralvorstellungen eine willkommene Hilfer für Herzenspartner sein, denen es an Leidenschaft fehlt." Er schreibt davon, wie die geistige Schönheit den Verlust körperlicher Schönheit in einer menschlich gereiften Beziehung locker kompensieren kann. Zitate kluger Köpfe lockern die Texte zusätzlich auf, etwa die Einsicht von Marlene Dietrich, dass man Menschen, die man liebt, nicht glücklich machen kann, solange man sich nicht selbst gefunden hat und selber glücklich ist.

Der Autor: Kurt Tepperwein, Jahrgang 1932, kam in Lobenstein zur Welt. Er war erfolgreicher Unternehmer und langjähriger Unternehmensberater, bis er sich 1973 aus dem Wirtschaftsleben zurückzog und Heilpraktiker sowie Bewusstseinsforscher wurde. In seiner Naturheilpraxis hielt er Seminare ab, die so großen Anklang fanden, dass sie heute in vielen Ländern veranstaltet werden. Seit 1997 ist Tepperwein Dozent an der "Internationalen Akademie der Wissenschaften". Hier unterrichtet er das von ihm etablierte Mentaltraining.

Kurt Tepperwein, So liebt man heute - Das Geheimnis erfüllender Beziehungen, Paperback, Silberschnur Verlag 2016, 256 Seiten, 16,95 Euro.

Kinderseelen allein - Gewalt in der Bilderbuchfamilie und der Weg ins erwachsene Selbstvertrauen

Ann Helena Neudeck, sensibel und hochbegabt, wird von ihren Eltern geschlagen, gedemütigt und in ihrer Persönlichkeit zutiefst entwertet. Depressionen, Ängste und Todesfantasien sind die Folgen - sie begleiten sie bis ins Erwachsenenleben. Die Schrecken dieser Kindheit holen sie immer wieder ein.
Inzwischen aber hat sie verstanden, warum ihre Eltern dem Kreislauf der Gewalt nicht entkommen sind. Sie hat einen Mann gefunden, der sie liebt und uneingeschränkt zu ihr steht. Sie hat gelernt, sich mehr und mehr selbst zu vertrauen.

Schließlich hat sie ein sehr persönliches und poetisches Buch über ihre Geschichte verfasst. Der Titel: "Kindersellen allein - Die Narben meiner Kindheit und wie ich ins Leben fand". Es ist ein Buch, in dem Prosatexte und Lyrik einander ablösen. Es ist ein zutiefst erschütterndes Buch, unterteilt in viele kleine Kapitel, die eher Betrachtungen sind. Ein Beispiel soll illustrieren, auf was für eine Art von Geschichten Leser und Leserinnen sich einstellen sollten.

Die Überschrift: "Schlagen". Diese Betrachtung erzählt von einem Zeitpunkt, zu dem die Autorin bereits 30 Jahre alt und zu Tim gezogen ist, den sie nicht liebt. Mit ihm lebt sie eine halbe Tagesreise vom Elternhaus entfernt. So gelingt es ihr, ihrer Seele "einen ersten kärglichen Unterschlupf" zu bieten. Tim ist ein attraktiver Mann, doch er braucht jeweils mindestens eineinhalb Stunden, um sein Äußeres in Form zu bringen. Ann Helena muss immer wieder auf ihn warten. Das aber ist etwas, was ihr Vater niemals gekonnt hat. Das darf also nicht sein.

Tim entsprach Ann Helenas Erwartungen nicht. Enttäuschung war in der Beziehung zu ihm das einzige Gefühl. Immer wieder gab es Streit. Der Ton wurde vernichtender, bis Tim sich von ihr abwandte. Nun hatte sie das Gefühl, nicht einmal eine Auseinandersetzung wert zu sein. Doch sie hatte gelernt, dass man beim Streit immer schlagen, schreien und verwüsten muss. Und sie begann, sich heftig selbst zu schlagen, damit ihre Welt sich wieder irgendwie vertraut und in Ordnung anfühlte.

Dieses Buch in einem Blog über Bücher für mehr Lebensfreude zu besprechen, ist schon gewagt. Wer die Kraft der Worte genießen kann, wird Gewinn aus der Lektüre ziehen. Auch hier ein Beispiel: "Der gesamte Garten wird umarmt von einem plätschernden Bachlauf, in dessen klarem Wasser sich die zotteligen Äste einer Trauerweide baden." Es ist tröstlich zu lesen, wieviel Halt die Autorin in der Liebe zu Adrian findet und wieviel Liebe er ihrer Selbstverachtung entgegenzusetzen hat. Diese Liebe verdichtet sie in "Du bist mein Wunder".

Zusammengefasst: Das hier ist alles andere als leichte Kost, aber es ein ganz besonderes Buch.

Ann Helena Neudek, Kinderseelen allein - Die Narben meiner Kindheit und wie ich ins Leben fand, Patmos-Verlag 2016, gebunden mit Schutzumschlag, 208 Seiten, 19,99 Euro.

Yoga für alle - mit Core-Training für Kraft und Flexibilität

Yoga ist einfach in. Immer mehr Bücher dazu kommen auf den Markt. Nun liegt eines mit dem Titel "Everyday Yoga" vor, das schon von der äußeren Aufmachung her auffällt: Es ist annähernd quadratisch und mit einer Ringbindung ausgestattet. Letztere ist praktisch, um das Buch an jeder beliebigen Seite aufgeschlagen neben sich zu legen und während der Übungen schnell noch mal einen ungestörten Blick auf die Abbildungen werfen zu können. Mit vielen kleinen Bildern werden Seite für Seite die Übungsfolgen dokumentiert.

Das Buch ist viergeteilt:

1. die tägliche Praxis
2. Programme für den Alltag
3. Rezeptvorschläge für den Alltag
4. Dein persönlicher Yoga-Speiseplan

Kochrezepte werden Sie allerdings vergeblich suchen. Stattdessen werden die Asanas, also die Körperstellungen, als "Makronährstoffe des Yoga" bezeichnet. Wer beim Betrachten des Werkes "Appetit auf Yoga" bekommen hat, sucht sich die ihm persönlich passend erscheinenden "Rezepte" heraus und legt los.

Das Buch ist für alle gedacht - vom Einsteiger bis zum Top-Athleten. Es enthält Intensiv-Varianten für Sportler. Der "Speiseplan" birgt drei verschiedene Übungspläne für jeweils zwei Wochen:

1. Yoga für alle Tage
2. Yoga für jeden zweiten Tag
3. Yoga zweimal pro Woche

Sage Rountree, Everyday Yoga, Unimedica-Verlag 2016, Ringbindung, 155 Seiten, 19,80 Euro.

Schlank und gesund - das Ende aller Diäten

Dr. Joel Fuhrman, der Verfasser des Bestsellers "Eat to live", hält nichts von Diäten, überhaupt nichts. Sein Buch "Das Ende aller Diäten" beschreibt die Gründe. Und es zeigt Auswege. Das Ziel: Raus aus dem Diätkarusell, schlank und gesund auf Dauer zu sein. Das Mittel: Abnehmen mit einer konsequent nährstoffreichen Ernährung.

Verzicht gibt es auch, und zwar

• aufs Kalorienzählen
• auf stark eiweißhaltige Ernährung
• auf stark kohlenhydratarme Ernährung
• auf Listen
• auf Verbote und
• auf Hunger 

Der Rezeptteil beschreibt die Zubereitung von über 70 bunten Speisen und, man lese und staune: Sogar Burger, Pizzen und Desserts gehören dazu - allerdings in gesunder Variante.

Fallbeispiele machen Mut, wie das von Julie, deren Leben sich eigentlich nur noch um Arztbesuche und Antibiotika drehte. Sie reduzierte ihr Gewicht innerhalb von 14 Monaten von über 102 auf 68 Kilogramm. Ihr Cholesterinwert, der bei fast 200 lag, sank. Ihre Migräne verschwand ebenso wie das starke nächtliche Schnarchen samt Atemaussetzern. Alle Medikamente wurden entbehrlich.

Dr. Fuhrman vermittelt zahlreiche Straetgien auf dem Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht. Eine davon ist die, möglichst viele G-BOMBS zu sich zu nehmen - Superlebensmittel, als da wären

• Greens - Grüne Blattgemüse
• Beans - Bohnen
• Onions - Zwiebeln
• Mushrooms - Pilze
• Berries - Beeren
• Seeds - Samen

Er beschäftigt sich mit dem "Irrglauben über Low-Fat" ebenso wie mit dem Thema Weizen, nicht zuletzt populär durch das Buch "Weizenpampe" von William Davis. Er stellt Beispielmenüs vor, mit denen man sich zwei Wochen lang nach Nutritarianer-Art ernähren kann. Da die erste Woche auch für die Menschen geeignet sein soll, die "zu beschäftigt" sind, lässt er Fertigdressings und fertig gekaufte Gemüsesuppen zunächst zu. In der zweiten Woche sollte man sich dann schon ein wenig mehr Zeit zum Kochen nehmen.

Dr. Joel Fuhrman, Das Ende aller Diäten - nährstoffreich abnehmen ohne Hungern, Unimedica-Verlag 2016, 401 Seiten, 24 Euro.

Mit Suppen gegen Brustkrebs? - "Soup up your life"

Die Diagnose warf Elina Fuhrman förmlich zu Boden: Brustkrebs! Sie bangte um ihr Leben. Sollte es das schon gewesen sein? Einer konventionellen Behandlung wollte sie nicht zustimmen, weil sie spürte: Das ist nicht mein Weg. Also ging sie den Weg des investigativen Journalismus, um möglichst viele Fakten zu sammeln. Sie konsultierte führende Ärzte und Naturheilkundler. Die Erkenntnis: Falsche Ernährung und die Entstehung von Krankheiten gehören ganz eng zusammen. Bald schon wusste sie: Ich brauche mehr Vitalstoffe, um meinen Körper zu schützen und wieder gesund zu machen.

Sie ging ihren Weg konsequent und stieß schon bald auf das Thema veganer Suppen. Wenn sie vegane Suppen isst, hat sie ein rundum gutes Gefühl. Sobald sie wieder, und sei es auch nur kurz, in die alte Ernährungsweise zurückfällt, geht es ihr deutlich schlechter. Das veranlasste sie, in Los Angeles die Firma Soupelina (= soup + Elina) zu gründen und verschiedene Möglichkeiten der Entgiftung mit Hilfe von Suppen zu ersinnen. Das geht vom 24-Stunden-Detox bis zur wochen- oder gar lebenslangen Kostumstellung. Dazu gehört für Fuhrman, auf tierische Produkte weitgehend zu verzichten. Sie vertritt die Ansicht, dass wir viel weniger Eiweiß benötigen als bislang gedacht und dieses Eiweiß in ausreichendem Maße in pflanzlicher Kost finden. Bei ihren Suppenrezepten sucht man Herkömmliches wie Tomatencremesuppe oder Gulaschsuppe vergeblich. Sie verwendet nicht einmal Brühe beim Kochen. Stattdessen setzt sie ganz auf die geschmackliche Vielfalt der Natur und auf Bio-Obst und -Gemüse.

Die Autorin: Elina Fuhrman ist der Suppen-Guru der USA. Sie arbeitet als Journalisstin. Unter anderem berichtete sie für CNN aus Afghanistan. Sie schrieb für die New York Times und für andere Zeitungen.

Elina Fuhrman, Soup up your life! 50 vegane Suppenrezepte für ein neues Körpergefühl, Verlag Knaur Balance 2016, 272 Seiten, 19,99 Euro.
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Schmerzbehandlung - Selbstheilungskonzept von Vicky Vlachonis als 3-Wochen-Programm

www.droemer-knaur.de

Wenn man älter wird, hat man das Gefühl: Irgendetwas tut eigentlich immer weh. Der Schmerz gehört zum Leben und wenn er nicht allzu groß ist, denkt man vielleicht nicht weiter darüber nach. In Wirklichkeit aber ist Schmerz ein Warnsignal. Er sollte kein Dauerzustand sein. Ist er das doch, will die Warnung endlich Gehör finden. Grund genug, sich einmal näher mit dem Thema zu befassen. In ihrem Buch "Dein Körper lügt nie - Das 3-Wochen-Programm zur dauerhaften Befreiung von Schmerzen" befasst Vicky Vlachonis sich eingehend mit dem Phänomen Schmerz und wie man ihm auf neue Weise begegnen kann.

Der erste Satz der Einführung lautet: Schmerz ist gut. Die Autorin beschreibt, welche Chance darin verborgen ist, welches Potenzial. Sie fordert ihre Leser und Leserinnen auf, stehenzubleiben und sich dem Schmerz zu stellen, sich von der Notlösungsmentalität zu befreien und nach echter Heilung zu suchen. Sie ebnet den Weg zu einem "positiven Feedbackprogramm", das dazu angetan ist, gesund zu machen.

Das 3-Wochen-Programm handelt von

1. Besinnung
2. Befreiung
3. Ausstrahlung

Ein gründliches, aufrüttelndes, ganzheitliches Buch. Vielleicht ein wenig unbequem, und gerade darum lesenswert.
 Die Autorin: Vicky Vlachonis stammt aus Griechenland. Heute lebt und praktiziert sie in Beverley Hills. Sie machte ihre Ausbildug an der European School of Osteopathy in London und begann ihre berufliche Laufbahn an einer renommierten ganzheitlichen Klinik, die unter anderem auch Tänzer des Royal Ballet behandelte. 2001 eröffnete sie ihre eigene Praxis mit dem Schwerpunkt Schmerzbehandlung. Bei ihrer Arbeit kombiniert sie verschiedene ganzheitliche Ansätze, die sie individuell auf ihre Klienten und Klientinnen abstimmt.Ihr Ziel: dauerhafte Heilung und Befreiung von Schmerz.

Vicky Vlachonis, Dein Körper lügt nie, Verlag Knaur MensSana 2016, gebunden mit Schutzumschlag, 384 Seiten, 19,99 Euro.