Hildegard-Fastenbegleiter - zur Heilung von Körper und Seele

Ich habe im Leben immer wieder die Erfahrung gemacht, dass Fasten mir gut tut. Das kann, muss aber nicht nur der Verzicht auf (allzu viel) Nahrung sein. Auch die Erfahrung, für eine Weile freiwillig auf äußere Reize zu verzichten, kann gut und heilsam sein. Danach kann man schrittweise in die alte Lebensweise zurückkehren und sich gut überlegen, ob man das eine oder andere nicht auch künftig einfach bleiben lassen will. Weil man es nicht mehr braucht. Weil man es womöglich  nie gebraucht hat.

Der "Hildegard-Fastenbegleiter" von Wighard Strehlow will zeigen, "wie die Seele gesundet und der Körper heilt". Es geht um die ganzheitliche Reinigung und Neuausrichtung als wichtige Grundlage der Selbstheilung. Hildegard von bingen benannte 35 spirituelle Kräfte oder Seelenstärken, die jeder Mensch in sich trägt. 35 schwächende, zerstörerische Einflüsse stehen dem entgegen. Es zeigen sich Zusammenhänge. Diese Wertepaare, so heißt es, sind gleichzeitig verantwortlich für Gesundheit oder Krankheit.

Hier ein paar Beispiele:

• universelle Liebe - Materialismus
• Friedfertigkeit - Streitsucht
• Nächstenliebe - Neid
• Hoffnung - Verzweiflung
• Beständigkeit - Unbeständigkeit
• Lebensfreude - Traurigkeit

Als Praxistipps werden drei Formen des Fastens dargestellt:

1. Dinkelfasten
2. Dinkel-Reduktionskost
3. Hildegard-Fasten

Die Fastenrezepte kommen mit zwei Seiten aus, denn viel zu essen gibt es nicht: Habermus oder geschrotete Dinkelkörner, Kopfsalat mit Dinkelkörnern, Dinkelkörnerbrühe und Dinkel-Fastensuppe mit wechselndem Gemüse (jeweils wird nur eine Sorte verwendet) und ein wenig Dinkelgrieß. Niemand braucht lange in der Küche zu stehen und auch die Einkäufe sind schnell erledigt.

Wer gesund werden will, das zeigt Strehlow, sollte genau hinsehen, individuelle Risikofaktoren aufspüren und positiv umwandeln - ein großer Schritt zu einem vielleicht erfüllteren Leben und zu ganzheitlicher Heilung.

Der Autor: Dr. Wighard Strehlow gilt als Kapazität auf dem Gebiet der Hildegard-Heilkunde. Neben seiner Praxistätigkeit als Heilpraktiker hält er Seminare und Vorträge. Er hat bereits etliche Bücher zur Hildegard-Medizin veröffentlicht.

Wighard Strehlow, Der Hildegard Fastenbegleiter - Wie die Seele gesundet und der Körper heilt, Verlag Knaur Menssana2017, Flexicover, 205 Seiten, 14,99 Euro.