Selbstliebe - 7-Schritte-Programm mit Manfred Mohr

Hallo! Jemand zu Hause ...?! - Das klingt doch irgendwie nach liebevollem Interesse, nach Lust auf Begegnung, finden Sie nicht? Wie aber wäre die Antwort auf die Frage, ob Sie zu Hause sind bei sich selbst? In dem Sinne, dass Sie sich selbst lieben, so wie Sie sind ... Das ist wichtig, nicht nur für Sie selbst. Denn nur wer sich selbst liebt, kann auch andere Menschen lieben. "Alle Liebe dieser Welt ist auf Selbstliebe begründet", sagte schon Meister Eckhard.

"Endlich zu Hause bei mir" heißt das Buch von Manfred Mohr, das in sieben Schritten zu mehr Selbstliebe führen soll. Es bringt den erfolgreichen Workshop des Seminarleiters und Bestseller-Autors erstmals zwischen Buchdeckel. Mohr kennt die Hindernisse, die Menschen gemeinhin von einem tiefen Gefühl der Selbstliebe und Selbstakzeptanz trennen. Er bietet zahlreiche Übungen, Fallbeispiele und kleine Geschichten an, um Verständnis (für andere und für sich selbst) zu wecken und aus der Falle der Selbstablehnung herauszukommen, die wir uns vielleicht schon unser ganzes Leben lang selbst gestellt haben.

Im 7-Schritte-Programm geht es um

1. Achtsamkeit
2. Verbundenheit
3. Vertrauen
4. Schutz
5. Annahme 
6. Güte und
7. Glück

Der Untertitel jeder Kapitelüberschrift beginnt mit "Weil ich mich liebe, ...". Eine halbseitige Zusammenfassung am Ende fasst das Wichtigste zusammen. Einzelne Übungen ermutigen zum Beispiel dazu, kleine Pausen einzulegen, noch einmal Kind zu sein, das eigene Zuhause mit dem Herzen zu entdecken, die eigenen Grenzen zu wahren oder anderen  Menschen zuzuhören.

Der Autor: Dr. Manfred Mohr ist promovierter Chemiker. Nach vielen Jahren in beratender Tätigkeit für die Wirtschaft ist er heute als Autor und Seminarleiter tätig. Nach dem Tod seiner Frau, der Bestsellerautorin Bärbel Mohr, lebt er als allein erziehender Vater mit seinen Zwillingen in der Nähe von München. Mit "Das Wunder der Selbstliebe" landete er 2011 seinen ersten Bestseller - mit 300.000 verkauften Exemplaren.

Manfred  Mohr, Endlich zu Hause in mir - Das 7-Schritte-Programm zur Selbstliebe, Knaur-Verlag 2018, Klappenbroschur, 192 Seiten, 12,99 Euro.