Beziehungsstress: mit Stefanie Stahl Bindungsängste verstehen und lösen

Hand aufs Herz: Können Sie sich binden? So richtig - ohne wenn und aber? Können Sie wirklich "Ja!" zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin sagen oder sagen Sie eigentlich lieber "Jein ..."? Stefanie Stahl bietet in ihrem Buch "Vom Jein zum Ja!" Hilfe für Betroffene und deren Partner. Nachdem sie, nach Erscheinen ihres Buches "Jein!" Hunderte von Menschen zum Thema Beziehungsangst beraten hat, brachte sie im Nachfolgeband ihre Erfahrungen der letzten Jahre auf den Punkt. Für den Leser, die Leserin geht es darum, Bindungsängste zu verstehen und zu lösen und sich dadurch vielleicht auch von dem so arg verbreiteten Gefühl verabschieden zu können, immer an "den Falschen" zu geraten. Übungen sollen die Chancen deutlich erhöhen, sich "endlich auf andere Menschen einlassen zu können - vielleicht das erste Mal in seinem Erwachsenenleben".

Was hat es auf sich damit, wenn der Partner oder die Partnerin sich immer genau dann zurückzieht, wenn es am schönsten ist? Wenn man sich gerade dann aus der Affäre zieht, und zwar immer wieder, wenn es verbindlicher wird? Besonders spannend fand ich den Abschnitt "Der näheüberflutete Mensch und die Liebe", in dem zu lesen steht, dass viele Menschen, die sich vereinnahmt fühlen, als Kind durch die mütterliche Bedürftigkeit gelernt haben, sehr viel Verantwortung für Mutter oder Vater zu übernehmen - zum Preis des Selbstverlustes. Nur um im Anschluss erfreut zu lesen, wie groß die Macht in der Kindheit gewonnener Glaubenssätze noch immer sein kann, dass man aber als Erwachsener durchaus das Recht hat, es seinem Partner eben mal nicht recht zu machen, ohne gleich befürchten zu müssen, ihn zu verlieren.

Etliche Seiten befassen sich mit möglichen Wegen, Bindungsängste endlich loszulassen. Wer zum Beispiel dem Rat der Autorin folgt und auf einem Blatt Papier die Umrisse eines Kindes  zeichnet, sich in eben dieses (innere) Kind hineinversetzt und versucht, Mama und Papa an sich und deren Beziehung zueinander mit wenigen Worten zu charakterisieren, ist damit bestens vorbereitet, sich mit den von ihnen übernommenen Glaubenssätzen endlich, endlich kritisch und erwachsen auseinander zu setzen. Und von da ist es kein weiter Schritt mehr zu Methoden, die dazu verhelfen, sich dem Partner gegenüber zu öffnen, anstatt (wieder mal) vor ihm davonzulaufen oder sich sonstwie zu verweigern, die Liebe zu verlieren und plötzlich kaum noch Lust auf Sex zu haben.  

Die Autorin: Stefanie Stahl, Bestsellerautorin und bekannte Expertin und seinerzeit Pionierin für die Behandlung von Beziehungsängsten, in Hamburg geboren und aufgewachsen, studierte Psychologie in Trier und arbeitet seit 1993 dort als Psychotherapeutin in freier Praxis. Sie hält regelmäßig ausgebuchte Seminare ab im deutsprachigen Raum.

Stefanie Stahl, Vom Jein zum Ja!, Ellert & Richter Verlag, 6. Auflage 2018, Klappenbroschur, 176 Seiten.