Mit dem inneren Kind mehr Lebensfreude entwickeln

Als Micha Steinhauer vor 31 Jahren als junger, alleinerziehender Vater seinen ersten kleinen Sohn in den Händen hielt und das Potenzial erspürte, mit dem verletzliche kleine Kinder geboren werden, konnte er nicht mehr so weiterleben wie bisher. Er erkannte, dass sein "eigenes Leben nicht wirklich erfüllt war und dass unseren Gesellschaft den wahren Bedürfnissen von Menschen nur wenig Raum gibt." "Seitdem zieht sich die Achtsamkeit für kindliche Bedürfnisse und die Förderung ihrer Potenziale als roter Faden" durch sein Leben. (aus "Über den Autor")

In seinem Buch, "Deine Reise zum inneren Kind - Das wundervolle Leben entdecken", mit dem er an das Wunder des Lebens erinnern möchte, hat Micha Steinhauer sich unter die Dichter begeben, indem er seine Gedanken in Reimen wiedergab. Er begibt sich auf die Reise mit dem "kleinen Herzen", das auf einem Stern zu Hause ist. Eine hübsche Idee, ein Buch mit märchenhaftem Touch. Allerdings wäre es in Prosa vielleicht doch besser herübergekommen, denn nicht immer ließ sich der Inhalt so in Reime schmieden, dass das auch gut klingt. Das Buch ist durchgehend illustriert - mit einer blau gezeichneten Sonne, die den Gesichtsausdruck wechselt.

Glück, Gelassenheit und Kraft durch Stress

Viele Menschen klagen über Stress. Etliche darunter haben sicher schon davon gehört, dass es positiven und negativen Stress geben soll - Eustress und Distress. Aber kaum einer würde ernstlich mehr Stress für ein glückliches Leben empfehlen. - Doch! Urs Willmann tut es. In seinem Buch "Stress - Ein Lebensmittel"  setzt sich der Wissenschaftsredakteur bei der Wochenzeitung "Die Zeit" ausführlich damit auseinander. Er hat Hirnforscher getroffen, sich im Stresslabor testen lassen und die wohltuende Wirkung von Stress am eigenen Leib erfahren. Für ihn macht Stress fit und tiefenentspannt. Für ihn ist Stress nichts anderes als ein unverzichtbares Lebensmittel.

Wer das Buch erblickt und sensibel ist, empfindet schon den ersten Stress: große weiße Buchstaben auf einem schreiend orangefarbenen Einband. Selbst die Buchseiten sind am Rand orange eingefärbt. Im Vorwort wundert der Autor sich zunächst einmal, dass der Leser oder die Leserin überhaupt zu seinem Buch gegriffen hat, angesichts der Tatsache, dass Stress allenthalben verteufelt wird und die meisten Menschen gar nicht mehr wissen, wozu Stress als Reaktionsmöglichkeit überhaupt gut ist. Zumeist sei es eine kurzfristige Reaktion des Gesamtorganismus, etwa wenn die Antilope dem sie jagenden Geparden entkommen will. - Okay, in diesem Moment ist Stress sicherlich etwas Gutes.

Weiter geht es unter "Süchtig nach Stress" mit Stresssituationen, denen Menschen sich bewusst aussetzen, einem Aufguss in der Sauna beispielsweise - vergleichsweise harmlos also. Gleich darauf folgt die Beschreibung eines Vorfalls, bei dem ein mit Schmerzmitteln gedopter Saunagänger bei einer "Sauna-Weltmeisterschaft" auf dramatische Weise verstarb. Irgendwie passt die Lektüre der entsprechenden Stelle für mich zum orangefarbenen Einband. Stress pur!

Das Buch berichtet von der Sicht der Wissenschaft, von Grenzerfahrungen und Zumutungen, von unterschiedlichen Lebensmodellen und davon, wie sich perfekt leben lässt - mit Stress. Es läutet den Abschied vom Mythos ein, dass hart arbeitende Menschen unter gesundheitsschädigendem Stress generell leiden, weil bei Studien entdeckt wurde, dass Arbeitslose viel stärker von Stress betroffen seien als angeblich noch so gestresste Manager. Endlich in Rente? Nicht unbedingt. "Eine herausfordernde Tätigkeit würde das Risko, später an Demenz zu erkranken, deutlich verringern." Ganz zum Schluss berichtet Urs Willmann von der tektonischen Unruhe, dem Stress also, wenn die afrikanische Platte gegen Europa drückt. Neben Unruhen im Mittelmeerraum seien das Resultat die Alpen - "die größte und schönste Erholungslandschaft Europas".

Der Autor: Urs Willmann, Jahrgang 1964, sagt von sich selbst, er sei ein Energie-Junkie, der leidenschaftlich gern arbeitet und extreme sportliche Herausforderungen sucht. Die findet er vor allem beim Maratholauf und in den Bergen.

Urs Willmann, Stress - Ein Lebensmittel, Pattloch-Verlag 2016, Hardcover, 304 Seiten, 19,99 Euro.

Vadim Zeland: persönliche Freiheit und Kreativität durch Ausstieg aus dem technogenen System

Einfach zurück in "die gute alte Zeit"? Manchmal, das muss ich zugeben, ist mir danach. Zurück in eine Zeit, in der alles noch ein wenig langsamer und überschaubarer war. Zu der man sich auch noch irgendwie unbedarfter freuen konnte. - Andererseits könnte ich mir ein Leben ohne Internet kaum noch vorstellen. So ist das mit dem inneren Zwiespalt und dem technischen Fortschritt. Was liegt da näher, als sich mit just diesem Fortschritt einmal etwas näher auseinanderzusetzen.

Bestsellerautor Vadim Zeland ist der Ansicht, dass der technische Fortschritt nicht dem Menschen, sondern nur dem System selbst dienlich ist. Dadurch würden unsere Fähigkeiten blockiert und unsere Möglichkeiten drastisch reduziert. Dazu schreibt er ausführlich in seinem neuen Buch "Ausstieg aus dem technogenen System". Mit seinem Buch möchte Zeland seine Leser und Leserinnen mit den Spielregeln und Wirkprinzipien des Systems vertraut machen, um deren Bewusstsein zu befreien. Das Ziel: Die Kraft der eigenen Intelligenz und die eigene Kreativität sollen steigen, so dass persönliche Ziele mit Leichtigkeit erreicht werden. Dazu möge man die "Matrix aushebeln" und so in die Freiheit gelangen.

Was technogen genau bedeutet, musste ich erst einmal googeln. Im Online-Duden gab es keinen Treffer dazu. Doch meine Neugier war geweckt und ich stieg erst einmal ins Inhaltsverzeichnis ein.

Das Buch hat vier Teile:

1. Transsurfing
2. Die Technosphäre
3. Die Biosphäre
4. Die Gesellschaft

Mit der Überschrift "Sie können sich selbst eine beliebige Welt erschaffen" beginnt vielversprechend das erste Kapitel. Jedes Kapitel endet mit "Randnotizen", die weiterführende Links und knackige Sätze enthalten, wie: "Unwissenheit ist in der Tat eine große Macht." oder "Die Absicht kehrt mit verdoppelter Energie" zurück. Hm, darüber ließe sich trefflich grübeln.

Wer das Vorwort liest, erkennt auf den ersten Blick die eher esoterische Ausrichtung des Buches: "Sie halten ein Buch in den Händen, das von der KRAFT geschaffen wurde. Ich habe es nicht geschrieben, vielmehr wurde ich von der KRAFT getrieben." Über das Aushebeln des Systems zu schreiben, das sei ein Tabu, das er ohne entsprechende Unterstützung nicht habe brechen können. Zeland schreibt vor allem über die "Ökologie des Geistes". Die Aufmerksamkeit werde "auf triviale, unwichtige Themen gelenkt, während die Welt sich hintergründig und unbemerkt auf heftige Weise ändert". - Eine Verschwörungstheorie also? Oder eine spannende Darstellung von Fakten? - Am besten, Sie machen sich selbst ein Bild dazu. Auf Ihre Kommentare bin ich gespannt.

Vadim Zeland, Ausstieg aus dem technogenen System, Silberschnur-Verlag 2016, Paperback, 560 Seiten, 19,95 Euro.

Simone Langendörfer: mehr Glück, Lebensfreude, Energie, Kreativität, Frieden und Liebe

Ich bin jetzt einfach glücklich?! Als ob das so einfach wäre ...! Es gibt Tage auch in meinem Leben, da würde ich mir wahrlich wünschen, dass es so wäre. Seufz! Bloß ein Wunschtraum? Nein, nichts ist einfacher - findet zumindest Simone Langendörfer.

In einem kleinen Buch, das bereits vor zwei Jahren herauskam, hat sie zusammengefasst, was für sie ein erfülltes Leben ausmacht. Ihre Leser und Leserinnen fordert sie in dem gerade einmal 123 Seiten starken Band auf, kurzerhand die Verantwortung für das eigene Glück selbst zu übernehmen. "Erkennen Sie, dass Sie dauerhaftes Glück nur in sich selbst finden und verankern können", heißt es im Vorwort. Ziel ist es, unabhängig von äußeren Faktoren Wohlstand zu genießen und sich dadurch wahrhaftig frei zu fühlen. Es gilt, die Konzentration nach innen zu wenden. Es gilt, nicht in Verzweiflung vor dem Leben zu kapitulieren, sondern das So-Sein selbst anzuerkennen.Nein zu sagen, wenn man nein spürt. Und manches mehr.

Der Titel ihres Buches: Ich bin jetzt einfach glücklich. Punkt.

Eine "Anleitung" zum Glücklichsein mit schnellen Antworten ist das Buch nicht. Es ist eher eine Art Medium zur Bewusstseinserweiterung. Es ist ein Programm zum Mentaltraining. Denn laut Langendörfer ist die Sache mit dem Glücklichsein "wirklich extrem einfach", wenn wir es nicht immer wieder so kompliziert machen würden - als Sklaven von Gedanken, Gefühlen, alten Glaubenssätzen und materiellen Dingen. "Sie sind glücklich. Doch Sie nehmen es (noch) nicht bewusst wahr." - Aha?

Das klingt wahrlich nicht nach schnellen Antworten, sondern nach einem Prozess, der notwendig sein könnte. Notwendig - die Not wendend. Hin zu mehr Freude und - eben Glück.

Die Autorin: Simone Langendörfer ist Rednerin, Buchautorin, Glücksforscherin und Expertin für Bewusstseinsentwicklung. Sie referiert im gesamten deutschsprachigen Raum, hält Vorträge und gibt Seminare. Namhafte Unternehmen zählen zu ihren Kunden. Außerdem ist sie regelmäßig in Rundfunk- und Fernsehsendungen zu Gast.

Simone Langendörfer, Ich bin jetzt einfach glücklich, Edition Forsbach 2014, 123 Seiten, 12,90 Euro