100 Gestaltungsideen für ein gesundes, nachhaltiges, biophiles Zuhause

Wie schön und wichtig ein Zuhause ist, wird uns gerade in diesen Tagen besonders deutlich. Noch schöner ist ein gesundes Zuhause, da wir in unseren eigenen vier Wänden, dem Ort, den wir formen und verändern dürfen, viel Zeit verbringen - - nicht zuletzt im Home Office. Das Buch "Mein gesundes Zuhause" hält 100 praktische Lösungen zur Verbesserung des Wohnraums parat - wichtig, um das körperliche, geistige und emotionale Wohlergehen zu fördern.

Und darum geht es im Buch - stets unter Berücksichtigung der  neuesten Erkenntnisse eines nachhaltigen und biophilen Designs:

• Reduktion oder Vermeidung von Gift- und Schadstoffen in den Räumen
• Schaffung eines gesunden und nachhaltigen Zuhauses mit einfachen Mitteln
• stilvolle Ideen zur Wohnraumoptimierung, jeweils passend zum eigenen Budget
• Verwandlung des Daheims in einen behaglichen Rückzugsort
• Verwendung von natürlichen Materialien
• Berücksichtigung von Licht, Geräuschen und Temperatur für mehr Wohlbefinden

Der Autor verwendet bewusst einen intrinsischen Ansatz, indem er mit Gesundheit und Wohlbefinden das heranzieht, was den meisten Menschen am meisten bedeutet. Er und seine Mitstreiter hatten schnell herausgefunden, welche positiven Auswirkungen ein gesundes Umwelt nicht zuletzt im Wirtschaftsleben hatten, doch durch Pandemie und Lockdown rückte das häusliche Umfeld zunehmend mehr in den Fokus ihrer Arbeit. Die in diesem Buch vorgestellten Lösungen - von der Schaffung eines Platzes fürs Hobby über die Anschaffung eines Aquariums, von der optimalen Beleuchtung im Schlafzimmer bis zur Gestaltung einer Miniatur-Pflanzenwand - sind gedacht für Mietwohnung oder Wohneigentum gleichermaßen. Es geht um Fragen, wie Luftqualität, Verwendung von Regenwasser, sauberes Trinkwasser, leise Geräte und vieles mehr.

Der Autor: Oliver Heath ist Innenarchitekt, biophiler Designberater und Fernsehmoderator. Er gilt als Autorität in der Welt des Biophilic Design und gibt dazu weltweit Seminare und Workshops.

Oliver Heath, Mein gesundes Zuhause - mit 100 Gestaltungsideen für das körperliche und geistige Wohlbefinden, Hardcover, 192 Seiten, mit farbigen und inspirierenden Illustrationen, DK-Verlag 2022, 16,95 Euro.

150 Meditationen von Pierre Stutz als persönliches Lebensbuch

Spannungen im Leben gibt es genug - wann hätte das mehr gegolten als heute? Von der schweren Erkrankung meines Sohnes vor gut 25 Jahren abgesehen, habe ich noch nie eine solche schwere Zeit erlebt wie jetzt - irgendwo zwischen Corona und Krieg. Wenn es jetzt etwas geben würde, was da hilft, das wäre schön. Nicht immer sind die großen Lösungen greifbar, manchmal müssen es kleinere sein, die dennoch helfen. Eine Meditation kann da mitunter Gold wert sein. Die Meditationen von Pierre Stutz entstanden aus Momenten des Innehaltens heraus. Sie dienen dazu, Mut zu finden für das eigene Leben, dazu, das Staunen und Fragen neu zu lernen, aufzuatmen und zu handeln. Sie sollen auf die Spur bringen, so der Autor, zu einem "liebend-göttlichen DU, das in der Tiefe meiner Existenz atmet und mich verbindet mit allen Menschen, mit dem ganzen Kosmos".

Auch Pierre Stutz haben die lange Monate der Pandemie auf sich selbst zurückgeworfen. Da blieb viel Zeit zum Denken und Schreiben. Stutz erinnerte sich an die Kraft der Rituale, die dazu geeignet sind, so schreibt er zur Einstimmung, ein ordendes Innenleben in chaotischen Verunsicherungen zu eröffnen. In diesem Jahr ist im Patmos-Verlag eine Sammung mit 150 neuen Meditationen unter dem Titel "Suchend bleibe ich ein Leben lang" in Buchform erschienen. Gesetzt sind sie wie Gedichte, aber sie reimen sich nicht. Einige wenige, sehr bewegte, auf den ersten Blick simpel, auf den zweiten genial wirkende Illustrationen der jungen Künstlerin Katharina Lückmann lockern das Buch auf.

Die Meditationen entstanden als eine Art persönliches Lebensbuch über einen längeren Zeitraum hinweg. Die Texte sind eher Gebete als die Meditationen, wie ich sie von anderen Autoren kenne. Hier ein Auszug:

Schenke uns ein aufrichtiges Herz

lass uns authentisch werden

befreit zur wohltuenden Selbstliebe

befähigt zum ansteckenden Mitgefühl

...

Weiche die Härte unserer Herzen auf 

...

Stärke unser denkendes Herz

lass uns nicht mehr trennen

zwischen Vernunft und Herz

weil Du alles verbindest

Ein guter Gedanke, nicht mehr zu trennen zwischen Vernunft und Herz und das Herz wieder weich werden zu lassen. Wann hätten wir das je mehr gebraucht als jetzt ...? Oder, wie Pierre Stutz, es formuliert: "Die Flut der erdrückenden Meldungen wächst und wächst ins Unermessliche ...". An anderer Stelle zeigt er sich als "brutal abgeschnitten umherirrend in Verlorenheit". In einem mehrseitigen Nachklang, der mit "Merci la vie", einem Dank an das Leben, beginnt, lässt er seine Hoffnung und sein Vertrauen auf Gott lebhaft anklingen.

Der Autor: Pierre Stutz gilt als einer der gefragtesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Er gibt Kurse und hält Vorträge im gesamten deutschsprachigen Raum. Er hat über vierzig Bücher geschrieen, die in sechs Sprachen übersetzt wurden. Zu schreiben, das ist für Pierre Stutz ein "feu sacré", ein inneres Feuer.

Die Illustratorin: Katharina Lückmann ist die 21-jährige Nichte des Ehemanns von Pierre Stutz. Sie studierte Sonderpädagogik und Kunst an der Leibniz Universität Hannover. Kunst und kreative Gestaltung sind seit ihrer Kindheit wichtiger Teil ihres Lebens.

Pierre Stutz, Suchend bleibe ich ein Leben lang, 192 Seiten, Hardcover mit Leseband, 20 €.

Ein Liebesroman um eine ganz besondere Wohngemeinschaft von Barbara Leciejewski

 Eigentlich wollte ich ja bloß mal schnell reinschnuppern, aber dann konnte ich den Roman kaum noch aus der Hand liegen. Barbara Leciejewski versteht es wahrlich, liebenswert zu schreiben. Und ganz offenbar hat sie ein Händchen für Geschichten, die zu Herzen gehen. Die romantische Story ist im Grunde schnell erzählt: Als Annas Verlobter an einem Montag vor sechs Jahren bei einem Verkehrsunfall starb, brach für sie eine Welt zusammen. Seitdem lebt die freiberuflich tätige Pianistin allein und in ihren Erinnerungen in der schönen Wohnung, die sie bisher gemeinsam bewohnten, und unterhält sich mit ihrem toten Verlobten. Plötzlich aber muss sie die Wohnung aufgeben - Eigenbedarf. Und es ist verflixt nicht einfach, in München etwas Neues zu finden. Schließlich tut sie etwas, was sie nie für möglich gehalten hätte: Sie zieht zu fremden Menschen in eine Wohngemeinschaft, kümmert sich um deren Bewohner und lernt ganz nebenher noch einen neuen Menschen kennen, dem sie ihr Herz öffnet.

Die schöne, gefühlvolle Geschichte lebt von der Atmosphäre in einer wunderschönen, großen Altbauwohnung und von den Figuren. Da sind die alte Gunilla, die einst an der Met sang, und ihr mehr als seltsamer Sohn, Kurt-Georg, der seit über vierzig Jahren zweimal die Woche einen Brief an eine bestimmte Frau schreibt, die stille Rose, die den ganzen Tag häkelt. Und dann wäre da noch der nette blinde Nachbar, der es auf humorvolle Weise schafft, die betrübte Anna zum Lachen bringt. Und Annas Vater, der auf die Dauer gar nicht so distanziert ist, wie Hannah immer gedacht hatte. 

In diesem Buch ist nicht nur der Schluss einfach zauberhaft.

Die Autorin: Barbara Leciejewski wollte schon als Kind Schriftstellerin werden, studierte aber erst einmal Germanistik und Theaterwissenschaften, übernahm verschiedene Jobs am Theater, schrieb ihre Magisterarbeit über Kriminalromane und arbeitete als Synchroncutterin. Doch die Liebe zum Schreiben ließ sie - zum Glück! - nicht los. Inzwischen hat sie sieben Romane veröffentlicht.

Barbara Leciejewski, Roman, Für immer und noch ein bisschen länger, Ullstein-Verlag 2022

Hannah Band 2 "Ohne Mann ist auch echt blöd" heute gratis

Das gibt's doch gar nicht! Beinahe hätte ich vergessen, euch zu informieren, dass Hannah Band 2 seit Freitag gratis zu haben ist - bis einschließlich HEUTE! Kürzlich konntet ihr ja auf diese Weise schon Band 1 kostenlos genießen. Nun eben den Folgeband. Und irgendwann - wenn ich den dritten und letzten Band fertiggeschrieben haben werde - dann wird es auch den - vorübergehend - mal gratis geben. Einfach weil ich möchte, dass möglichst viele LeserInnen Hannahs Geschichte kennenlernen. Dass sie ankommt, sehe ich an den Rezensionen. Stand heute hat der erste Hannah-Band 49 Rezensionen, der zweite 30. Davon rund 90 % 4- bis 5-Sterne-Bewertungen. Wie mich das freut! 

Nun aber schnell zum Link. Lest einfach mal rein. Bin sehr gespannt, wie euch die Geschichte gefällt, die von dem scheuen kleinen Kohlenpott-Mädchen erzählt, dass schon sehr früh lernte, dass es zu heiraten hatte. Und noch gar nicht wissen konnte, wie schwierig es ist, mit einem Mann auf Dauer glücklich zu sein.

Viel Spaß beim Schnuppern und Lesen!

Hier findet ihr als Appetizer einen Textauszug aus Band 2 und darunter die Links zu den Büchern. Und noch schneller zum Gratis-Exemplar geht's hier lang. :-)

Hannah Band 1 als E-Book GRATIS bis zum Frühlingsanfang

 

Guten Morgen!

Kleiner Tipp in eigener Sache: Ab heute gibt es Band 1 meiner Hannah-Trilogie für vier Tage GRATIS. Als E-Book. Nutzt die Zeit vom 18. bis 21. 3. (= endlich Frühlingsanfang!), um Hannah kennenzulernen. Im Moment ist Band 3 in Arbeit, Mit etwas Glück wird diese letzte Folge noch bis Ende April 2022 fertig werden. 

Viel Spaß beim Reinschnuppern! Und wenn es euch gefällt, sagt es sehr gern weiter. VIELEN DANK! :-)

Ideen und Anleitungen für Garteneinsteiger

Meine ersten Erfahrungen mit dem Gärtnern hatte ich schon als Kind gemacht - mein Vater war ein begeisterter Schrebergärtner und ich durfte oder musste helfen. Wirklich etwas gelernt habe ich dabei nicht. Als ich mir mit über sechzig einen eigenen Schrebergarten zulegte - ein Problemgrundstück! - lernte ich vor allem, dass das mit dem Gärtnern nicht so einfach ist. Nun habe ich auf einem anderen Grundstück richtig schick eingefasst Gemüsebeete, noch immer keine hilfreichen Erfahrungen, aber dafür ein gutes Buch: "Richtig gut gärtnern - Die besten Ideen und Anleitungen für Einsteiger".

Auf 350 Seiten gibt es jede Menge Hinweise zu 

• Blumenbeeten & Rabatten
• Stauden, Einjährigen und Zweijährigen
• Zwiebelpflanzen
• Sträuchern
• Kletterpflanzen
• Rosen
• Gräsern, Bambussen & Farnen
• Rasen, Wiesen & Kiesgärten
• Bäumen
• Hecken
• Pflanzgefäßen
• Obst, Gemüse & Kräutern
• Geräten & Arbeitsmethoden

Außerdem kann man per Buch den Gartendoktor konsultieren und das Gartenjahr komplett planen. Bevor man das aber alles tut, wird eine Bestandsaufnahme empfohlen. Man stellt sich erst einmal vor, wie der Garten der Träume einmal aussehen soll, und bekommt eine erste Ahnung davon, welche Schritte dafür zu gehen sind. "Dieses Buch hilft Ihnen, Ihren Garten richtig einzuschätzen", heißt es in der Einleitung. Man lernt es, mit dem Wetter umzugehen, mit Jahreszeiten, Sonne und Schatten. Man testet seinen Boden, wählt die richtigen Pflanzen aus für die richtigen Standorte und vieles mehr. Sie möchten eine Wildblumenwiese anlegen? Sie lernen, wie das geht. Sie möchten vorhandene Bäume richtig beschneiden? Sie finden eine Anleitung. 

Alles in allem: kein erzählendes Sachbuch voller Geschichten, sondern ein sachliches, das relativ kurz und knapp ganz viel Wichtiges erzählt. Basiswissen eben, damit aus dem Anfänger bald ein erfahrener Gärtner werden kann.

RHS, Richtig gut gärtnern, DK-Verlag 2022, 351 Seiten, Hardcover, 24,95 Euro.

Ein Sylter Immobilienmakler plaudert aus dem Nähkästchen - amüsante Lektüre

Seit gut zehn Jahren ist Eric Weißmann an seinem Sehnsuchtsort Sylt, wo er auch lebt, als Immobilienmakler tätig. Nun hat er viele überraschende, teils skurrile bis unglaubliche Erlebnisse zu unterhaltsamen Geschichten verarbeitet, die er in seinem Buch "Aber bitte mit Reet!" vereinigt.

Sein Beruf bringt es mit sich, dass er seine Kundschaft zuweilen unverbrämter sieht, als ihm lieb ist. Der schwarze Slip auf dem Sofa neben der leeren Champagnerflasche ist da eher noch eine harmlose Kleinigkeit. Wie verwöhnt manche Hausbesitzer auf der angeblich schönsten Insel der Welt sind, zeigt zum Beispiel der Bericht von der Immobilie, die im Untergeschoss neben dem Fitnessraum auch gleich noch einen Kinosaal mit roten Sesseln und Popcornmaschine beheimatet. Auf was Menschen, die es sich leisten können, alles so kommen, wenn sie wollen, überrascht bei jeder Geschichte neu. Nicht jeder käme etwa auf die Idee, ein Haus auf Sylt zu kaufen, damit die Leihmutter dort - möglichst gesund - das Kind austrägt, auf dass die eigene Ehefrau sich nicht die Figur ruiniere. Welche Folgen das haben würde, hätte wohl weder Ehemann noch Ehefrau gedacht. Oder stellen Sie sich vor, eine Dampfsauna dampft aus Versehen ein paar Monate lang unbeobachtet vor sich hin. Was da nicht alles passieren kann ...

Im letzten Kapitel gibt Weißmann handfeste Tipps zum Immobilienkauf. Zwei Kapitel weiter vorn setzt er sich kritisch mit der Sylter Entwicklung, von deren Ausverkauf viel die Rede ist, auseinander.

"Aber bitte mit Reet!" ist eine Lektüre, die man einfach so wegschnabulieren kann. Spannend, mit Herz und Humor geschrieben und fast immer mit einer gelungenen, oft überraschenden Pointe. Ideale Urlaubslektüre - nicht nur auf Sylt. Und schön für alle, die insgeheim vom tollen Leben mit mehr Geld träumen und zumindest mal wissen wollen, wie sich so etwas anfühlen würde.

Eric Weißmann, Aber bitte mit Reet! Knaur-Verlag 2022, Klappenbroschur, 221 Seiten, 12,99 Euro.

Neuauflage: Irmgard Keun - D-Zug dritter Klasse

Das Cover ist ein Hingucker. Es wirkt altmodisch. Die junge Frau, deren Porträt da gezeigt wird, stammt erkennbar aus einer anderen Zeit. Da ich Irmgard Keun bisher nicht kannte, erwartete ich so eine Art Kitschroman und wunderte mich, dass so etwas neu aufgelegt wird. Bald aber wurde ich eines Besseren belehrt. "D-Zug dritter Klasse", 1938 zum ersten Mal erschienen, erweist sich als vielschichtiger Roman. Er ist romantisch, nostalgisch, tragikomisch, kritisch - alles auf einmal. 

Die Haupthandlung findet in einem Zugabteil 3. Klasse statt. Die Hauptfigur, Lenchen, ebenso naiv wie liebenswert und sehr nah am Wasser gebaut, ist mit ihrem Freund Dr. med. Karl Bornwasser unterwegs. Mit Männern hatte sie bisher nicht allzu viel Glück. Zudem hat sie gleich drei Heiratskandidaten im Rennen, die nichts voneinander wissen. Von keinem vermag sie sich so recht zu lösen. Mit im Zug sitzt ihre leicht verrückte Tante, die von Stunde zu Stunde, während derer der Zug Richtung Paris fährt, verrückter zu werden scheint. Sie wird ebenso wie die übrigen Mitreisenden nach und nach so geschickt vorgestellt, dass sich die Handlung und die verschiedenen Beziehungen und Verflechtungen wie eine Blüte entfalten. Karl hat Leni den Auftrag erteilt, für ihn 9.000 Reichsmark über die Grenze zu schmuggeln. Und dann wäre da noch Albert, ein junger Mann, der mit einem Heckenrosenstrauß und einem Koffer voller Äpfel reist. Ein neuer Liebeskandidat?

Eine unterhaltsame, charmante Lektüre, die bis zum Schluss spannend bleibt und zugleich beruhigt und entschleunigt.

Die Autorin: Irmgard Keun (1905 - 1982) feierte mit ihren ersten beiden Romanen sensationelle Erfolge. Im Literaturbetrieb der Nachkriegszeit geriet sie ein wenig in Vergessenheit, Ende der 1970er-Jahre wurde sie von einem breiten Publikum wiederentdeckt. Heute zählt sie zu den wichtigsten deutschsprachigen Autorinnen des 20. Jahrhunderts.

Irmgard Keun, D-Zug dritter Klasse, Roman, Paperback, Ullstein-Verlag, 135 Seiten, 10,99 Euro.