Do you know what gratitude means? Es wäre ja irgendwie hilfreich, wenn Sie um die Bedeutung wüssten, wenn Sie sich dieses Dankbarkeitstagebuch zulegen würden, das just unter dem Titel "365 days of Gratitude" erschienen ist.
Ein ganzes Jahr lang können Sie achtsame, dankbare Gedanken in diesem schön gestalteten und sehr stabil wirkenden blauen Buch unterbringen. Jeweils zwei Tage passen auf eine Seite. Vorgedruckt sind die Wochentage und die Ziffern 2 und 0. Alles, was von jetzt an bis 2099 an dankbaren Gedanken in Ihnen auftauchen könnte, würde also hier, sollten Sie besonders gute Gene im Bereich Langlebigkeit haben, Platz finden, doch ich bin sicher, Sie schreiben es viel eher und sehr bald voll.
Am besten beginnen Sie an einem Montag, an welchem, das ist egal. Sie tragen das Datum ein und haben drei Zeilen lang Platz, um - vielleicht kurz vorm Schlafengehen - den Tag Revue passieren zu lassen und in ein paar Sätzen den schönsten Moment des zu Ende gehenden Tages zu beschreiben. Dann gibt es drei weitere freie Zeilen für drei kleine oder große Dinge, für die Sie an diesem Tag dankbar sind. Schließlich gibt es noch ein wenig Raum für die Vorfreude: Morgen freue ich mich auf ... (was ja eigentlich nicht ganz richtig ausgedrückt ist, da Sie sich ja heute(!) schon freuen dürfen, auf morgen eben). So jedenfalls schlafen Sie mit ein wenig Vorfreude ein, die ja bekanntlich die schönste Freude ist.
Immer wieder einmal sind Zitate eingestreut, die Sie zu noch mehr Achtsamkeit minimieren könnten. Die Sprüche finden Sie mal in Englisch, mal in Deutsch. Besonders poetisch finde ich diesen hier: Be a rainbow in someone else's cloud. Ein (bunter) Regenbogen zu sein in der (vermutlich griesgrauen) Wolke eines anderen Menschen, das klingt doch nun wirklich gut. Ein Grund zur Dankbarkeit ...!
365 Days of Gratitude, Mein Dankbarkeitstagebuch, Edition Michael Fischer 2019, 14,99 Euro.
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