Einzigartig sein und so leben, wie man sich selbst gefällt

"Be YOUnique" heißt das Buch von Katja Sterzenbach. Was für ein nettes Wortspiel, eine Zusammensetzung aus you wie du und unique wie einzigartig. Der Untertitel macht es gleich noch ein bisschen deutlicher: Lebe dich selbst, so wie du dir gefällst. Ich musste zweimal lesen. Steht da wirklich lebe und nicht liebe? Tut es.

Was wollen Sie wirklich in Ihrem Leben? Eine Frage, auf die es wahrscheinlich auch für Sie keine schnelle und einfache Antwort gibt. Auch die Autorin stellt sich diese Frage, seit sie denken kann. Und sie findet immer wieder dieselbe Antwort: glücklich sein. Als sie sich allerdings wegen eines großen schwarzen Melanoms mit dem Tod konfrontiert sah, stellte sie fest, dass sie sich bisher viel zu wenig um sich selbst gekümmert und sich viele Dinge nicht erlaubt hat, weil sie dachte, sie sei es nicht wert. Und das sollte unbedingt anders werden.

In ihrem Buch geht es nicht so sehr um Selbstoptimierung, sondern mehr um eine Steigerung der Selbstwirksamkeit. Viele Fragen, Vorschläge, Übungen und Rezepte sollen dazu führen, sich selbst besser kennenzulernen und das einzigartige Leben zu leben, das man eben doch verdient hat. Einige inspirierende Seiten warten darauf, ausgefüllt zu werden, wie zum Beispiel 100 Dinge, die mir

• gut tun
• die mich entspannen
• die mich zum Lachen bringen

Das Konzept "Be YOUnique" umfasst die Bereiche Selbstreflexion, Bewegung, Ernährung, Meditation und Engagement. Es beinhaltet kreative Ideen zum Innehalten, Sich-selbst-Wahrnehmen, Entspannen und Fit-Werden. 

Katja Sterzenbach, Be younique, Verlag Knaur Balance 2016, Klappbroschur, 205 Seiten, 19,99 Euro.