Angst kreativ bewältigen - ein einfühlsames Mutmachbuch

Angst ist wichtig, schön ist sie nicht. Ganz ohne Angst würden wir sicher so manch kapitalen Fehler machen, aber wenn die Angst überhand nimmt, belastet sie uns sehr. Sie kann uns sogar davon abhalten, unsere Träume zu verwirklichen. Also gilt es, gut mit seiner Angst umzugehen.

Meera Lee Patel hat ein Buch dazu geschrieben - "ein einfühlsames Mutmachbuch mit Zitaten, Anregungen und atemberaubenden Aquarellen". Der Titel: "Meine Freundin Angst - Wie ich sie kennenlernte und dadurch stark wurde". Rein äußerlich ein sehr ästhetisches Buch. Es macht Spaß, einfach darin herumzublättern. Noch viel wichtiger aber erscheinen mir die Inhalte und die Impulse, die sich darin verbergen. Impulse wie diese:

• Betrachte deine Angst. Wie genau sieht sie aus? Welche Farbe hat sie? Was möchtest du dort auf keinen Fall entdecken?
• Trau dich, neue Erfahrungen zu machen, um deine Angst in die Schranken zu weisen.
• Was würdest du gern lernen, wenn du keine Angst hättest zu scheitern?
• Welche Träume verstecken sich hinter deiner Angst?
• Welche Sorgen machen deine Angst stark?
• Finde die Schönheit der Verletzlichkeit!

Die Autorin: Meera Lee Patel, Illustratorin, Künstlerin und Autorin aus Brooklyn, New York, lässt sich durch ruhige, magische Momente ihres Alltags inspirieren, zuweilen auch durch kleine Geschichten. Die Autodidaktin lädt uns dazu ein, die Welt nicht länger um Erlaubnis zu bitten, um mutig so zu sein, wie wir nun einmal sind. Natürlich kennt sie viele Ängste aus eigenem Erleben, die Angst vor Zurückweisung zum Beispiel. Deshalb malte sie Porträts von Menschen oder Hunden gegen Geld zunächst möglichst realistisch, obwohl ihr selbst das gar nicht gefiel. Weil sie Angst hatte, ihr Herz zu zeigen. Wenn das nun keinem gefiel ...?! Bis sie nach Jahren lernte, wie wichtig es für ihre Authentizität als Künstlerin ist, die Kraft und den Mut zu haben, ehrlich zu sein und in sich selbst hineinzuschauen.

Meera Lee Patel, Meine Freundin Angst - Wie ich sie kennenlernte und dadurch stark wurde, Verlag Knaur Balance 2018, 176 Seiten, 16,99 Euro.

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