Eine Diät folgt der nächsten, aber irgendwie werden wir einfach nicht schlanker. Im Gegenteil, oft werden wir sogar dicker, so auf Dauer. Das macht absolut keinen Spaß. Das ist Frust pur! Aber mit den vielen Kilos anfreunden können wir uns eben auch nicht. Also sollten wir wohl umdenken. Klingt logisch, oder?
In ihrem Buch "Liee deine Kilos und du wirst schlank" bietet Autorin Jessica Lütge einen spirituellen Weg zum Wohlgefühlgewicht an - ganz ohne Diät. Ihre Methode ist ganzheitlich angelegt, sie klingt entspannt und liebevoll. Dass es funktionieren kann, hat sie selbst bewiesen: Innerhalb von acht Monaten nahm sie 30 Kilo ab. Sinn der Sache ist es, die Ursachen des eigenen Übergewichts zu erfahren, so dass man die Kilos schon bald einfach loslassen kann. Ein 10-Tage-Motivationsplan hilft dabei, auch die schwierigen ersten Tage ohne Stress und Heißhunger zu überstehen. Also: Auf zum Traumgewicht! Gut möglich, dass es dieses Mal etwas wird.
Hier beispielhaft einige von Jessica Lütges Tipps:
- Hängen Sie überall in der Wohnung kleine Zettel mit wundervollen, liebevollen, anerkennenden Botschaften an sich selbst auf, wie "Mit dir möchte ich immer zusammen sein" oder "Du kannst vieles so gut, zum Beispiel ..." oder "Du bist charmant, witzig und geistreich".
- Essen Sie zu individuellen Zeiten, nicht zu den offiziellen Essenszeiten.
- Leben Sie jeden Tag eines Ihrer Talente aus, selbst wenn andere Dinge dafür liegen bleiben müssen.
Jessica Lütge, Liebe deine Kilos und du wirst schlank - Der spirituelle Weg zum Wohlfühlgewicht, Silberschnur-Verlag, 2. Auflage 2015, Paperback, 195 Seiten, 14,95 Euro.
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