Selbstliebe und Akzeptanz meines Körpers statt Diät mit Megan Jayne Crabbe

Also, ehrlich, ich würde ja nicht so rumlaufen, aber bei Megan Jayne Crabbe sieht die blau-lila-rosa Haarpracht, geschmückt mit einem üppigen Blütenkranz, einfach toll aus. Das und ihr strahlendes Lächeln passen wunderbar zum Titel ihres Buches: "Body Positivity - Liebe deinen Körper". Der Untertitel: Vergiss Diäten und begrüße dein Leben.

Kurz gesagt geht es darum, endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen und sich nicht länger vom Schlankheitswahn drangsalieren zu lassen. Die Autorin will uns in ihrem Buch, in dem sie Essstörungen als Epedemien bezeichnet, nahebringen

• das Streben nach einem "perfekten Körper" endlich aufzugeben
• der Industrie nicht länger zu erlauben, uns ein mieses Körperbild einzureden
• zurückzufinden zu einer Zeit, da Essen einfach nur Essen war, schmeckte und satt machte
• unseren Körper nicht länger unser Leben bestimmen zu lassen
• Mythen über Essstörungen ebenso wie Lügen über Gesundheit und Körpergewicht als solche zu entlarven und als ungerechtfertigt einzuordnen
• sich einfach wieder zu bewegen, und zwar mit Freude

Megan sorgt sich spürbar um ihre Leser und Leserinnen. So bittet sie zum Beispiel diejenige unter ihnen, die sich als Anorektiker in der Rekonvaleszenz befinden, die Textpassagen zwischen "stop reading" und "start reading" zu meiden, wenn sie harte Details und Zahlen meiden wollen, um neue Schübe zu vermeiden.

Ein Leitfaden gegen Ende des Buches zeigt Dinge auf, die man

• heute tun kann
• diesen Monat tun kann
• ständig üben kann

Berührende Geschichten machen klar, was Body Positivity ist. Die der jungen Frau beispielsweise, die schon etliche Narben bei Operationen davongetragen hatte, als sie mit 19 Jahren erneut im Krankenhaus lag und beschloss, sich nicht länger zu verstecken. Oder die des schwarzen Mannes, der als Model arbeitet und seine Kleidung als Rüstung betrachtet, weil seine schwarze Haut nichts gilt.

Das Buch endet mit einem schriftlich formulierten Schwur an uns selbst, versehen mit zwei Lücken, zum Einsetzen des eigenen Namens und der Unterschrift. Damit schwört man sich selbst, mit Diäten aufzuhören und nicht mehr  jeden Bissen und jede Kalorie zwanghaft zu zählen. Oder Sport nicht länger als Strafe zu nutzen, wenn man gegessen hat. Oder ... Anstelle all der selbstzerfleischenden Ansätze möge man endlich einfach leben. Allein schon wegen dieser letzten Seite, die die Sache auf den Punkt bringt, lohnt es sich, das Buch zu kaufen.

Die Autorin: Die britische Autorin und Aktivistin Megan Jayne Crabbe hat mit ihrem Instagram-Account über eine Million Follower. Sie ist eine der einflussreichsten Vertreterinen der Body-Positivity-Bewegung.

Body Positivity - Liebe deinen Körper, Verlag Knaur Balance 2018, Broschur, 304 Seiten, 16,99 Euro.