Mittwoch, 18. November 2020

Gesund bleiben in Zeiten der Corona-Pandemie

Ohne Gesundheit ist alles nichts und selten in meinem Leben habe ich mich so um meine Gesundheit oder die meiner Lieben gesorgt wie jetzt. Als ich den Untertitel zu Brigitte Hamanns Buch "Pandemie - Gefährdet eine Seuche die Welt?", der da heißt "Was Sie jetzt tun müssen, um sich zu schützen und bei wirklich guter Gesundheit zu bleiben", war ich sofort angefixt. Darüber wollte ich mehr wissen.

Im ersten Teil des Buches beschreibt die naturheilkundlich orientierte Gesundheitsjournalistin, was es mit der Rückkehr der Seuchen in "unsere schöne verletzliche Welt" auf sich hat. Sie erzählt die Geschichte von SARS und MERS, von Ebola. Berichtet über Superkeime und den Weg in die postantibiotische Ära, über Mikroben als Waffe und entschlüpfende Keime (Bioterror und Bioerror) und über das Planspiel einer Corona-Pandemie im Oktober 2019(!). Sie erklärt die Welt der Mikroorganismen, geht der Frage nach, ob Impfen eine Lösung sein kann, stellt das Immunsystem als besten Freund vor, der leider große Feinde hat, und präsentiert schließlich die sieben "besten Strategien für ein starkes Immunsystem". Hier geht es um bekannte Themen, wie

  • richtige Ernährung
  • den gesunden Darm
  • alternative Heil- und Nahrungsergänzungsmittel
  • guten Schlaf
  • weniger Stress
  • Lebensliebe
  • Training des Immunsystems, z. B. mit Bewegung in frischer Luft bei jedem Wetter oder mit Wechselduschen
Wer sich bereits viel mit Gesundheitsthemen beschäftigt hat, wird nicht unbedingt radikal Neues finden, dafür aber einen guten Überblick und zugleich eine Ermutigung zur Nutzung von Möglichkeiten. Mit dem Abschnitt "Sieben Wege, um zufriedener und glücklicher zu sein" endet das mit inspirierenden Schwarz-Weiß-Fotos bebilderte Buch. 

Die Autorin: Brigitte Hamann beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Frage, wie wir seelisch und körperlich gesund sein und uns wohlfühlen können. Ihr in dieser Zeit gesammeltes naturheilkundliches und medizinisches Wisen vermittelt sie in zahlreichen Büchern und Artikeln. Sie absolvierte Ausbildungen in systemischer Beratung, Hypnose und Aufstellungsarbeit. Psychosomatik und Psychoneuroimmunologie gehören zu den weiteren Schwerpunkten ihrer Arbeit.

Brigitte Hamann, Pandemie - Gefährdet eine Seuche die Welt?, Kopp-Verlag 2020, gebunden mit Schutzumschlag, 399 Seiten, 19,99 Euro.

1 Kommentar: