Großwerden auf St. Pauli: "Das Mädchen mit dem Heiermann" von Tanja Bogusz

Wüsstest du auf Anhieb, was ein Heiermann ist? Ich musste erst nachdenken. Dann fiel es mir wieder ein: Meine Oma hatte das Fünf-Mark-Stück so genannt. Diese größte aller deutschen Münzen war wertvoll und ich bekam sie selten in die Finger. Etwas Besonderes war dieses Geldstück auch für Tanja Bogusz, die als Tochter einer Barfrau und Enkelin einer Damenringkämpferin auf St. Pauli groß wurde, dem berühmt-berüchtigten Hamburger Stadtviertel. In ihrem Buch "Das Mädchen mit dem Heiermann" berichtet sie eindrücklich davon.

Das Buch ist so flüssig und interessant geschrieben, dass ich es nahezu in einem Rutsch gelesen habe. Ich tauchte ein in eine mir fremde Welt und bekam das Gefühl dafür, wie es wohl gewesen sein könnte, in einer Umgebung aufzuwachsen, die so ganz anders war, als man es für "normal" hält. Auf der Reeperbahn, wo Kinder an der Kioskverkaufsklappe der Eisdiele Schlange stehen, um für ihre Eltern Zigaretten, Bier und Schnaps zu kaufen. Mit einer Mutter, die nicht wie die Mütter anderer Mädchen eine geblümte Kittelschürze trägt oder ein Kostüm wie das Fräulein Lehrerin, in dem dieses aussieht wie ein "zu eng geschnürtes Eierlikör-Päckchen". Tanjas Mutter trägt eher ein verschmiertes Make-up, das ihre Tochter an Alice Cooper denken lässt. Ein Make-Up, dessen Reste sie noch trägt, wenn sie tagsüber schläft, während Tanja sich selbst versorgt und zur Schule schickt.

Tanja ist anders als man sich das auf St. Pauli vorstellen würden. Sie legt einen beachtlichen sozialen Aufstieg hin. Zunächst einmal macht sie Abitur. Nicht lange danach erkrankt ihre Mutter an Krebs und stirbt wenig später. Tanja muss ohne sie klarkommen und boxt sich durch. Sie lässt sich nicht entmutigen durch das Stigma ihrer Herkunft. Am Ende ist sie habilitierte Soziologin, Anthropologin und Forscherin an der Universität Hamburg. Bisher hat sie hauptsächlich wissenschaftliche Texte veröffentlicht - "Das Mädchen mit dem Heiermann" ist ihre erste autobiografische Veröffentlichung und ein tolles Buch. 

Die Autorin: Tanja Bogusz studierte in Paris bei Pierre Bourdieu, war Fellow an der New York University, hatte Gastprofessuren in Berlin, Paris und Kassel inne und ist Namensgeberin einer südpazifischen Seeschnecke. 

Tanja Bogusz, Das Mädchen mit dem Heiermann - Großwerden auf St. Pauli, Rowohlt Polaris Verlag, 2024, Klappenbroschur, 220 Seiten, 18 Euro.

Scheitern als Businessbeschleuniger - Christian Dräger und Alice Moustier im Gespräch

Vom Alter her sind/waren sie viele Jahre auseinander: Dr. Christian Dräger, ehemaliger Konzernchef und Vater des heutigen Unternehmenslenkers, und die hochbegabte Jungunternehmerin Alice Moustier. Das Drägerwerk beschäftigt weltweit 16.000 Mitarbeiter. Moustier ist Leadership Developer, Coach, Expertin für Talentmanagement, Rednerin und gibt europaweit Kummunikationstrainings. Sie ist Mitglied des Hochbegabten-Vereins "Mensa".

Nach einer kurzen Einleitung, die beschreibt, wie die beiden sich kennengelernt haben - über ein von Moustier geschriebenes Theaterstück nämlich, das von der Dräger-Stiftung gefördert wurde. Darauf folgt das Protokoll eines langen, sehr persönlich wirkenden Gesprächs, das in Etappen stattfand. Teil I beschäftigt sich mit den Anfangs- und Gründungsjahren des Drägerwerks, Teil II mit der Geschichte und den Erfahrungen von Christian Dräger und Teil 3 mit der Botschaft "Loslassen heißt Zulassen". Zur Sprache kommen die Höhen und Tiefen des Drägerwerks und des Unternehmertums schlechthin, der Umgang mit Träumen und Selbstständigkeit sowie unternehmerischen Herausforderungen, zu denen nicht zuletzt das Scheitern zählen kann. Ein Scheitern, das nicht zur Aufgabe führen sollte, sondern zum Weitermachen auf der Basis von Visionen und Zielen. Das preiswerte Buch soll der Inspiration von Menschen dienen, die selbst über eine Gründung nachdenken oder nach einem Scheitern wieder neu anfangen und sich generationenüberspannend inspirieren lassen wollen.

Es ist kein einseitiges Interview. Die beiden befragen einander. Wie Ping-Pong-Bälle springen die Fragen hin und her. "Und wie war das bei dir???" Beide sind Unternehmerkinder. Manch Familiäres kommt zur Sprache. Viele Zusammenfassungen, markiert als "In Kürze", fassen an Kapitelenden jeweils die wichtigsten Learnings zusammen. Dieses hier zum Beispiel: "Nutze jede Krise für deine Veränderung, verzweifle nicht an ihr, sondern wachse durch sie. Jede Neuausrichtung birgt neue Chancen."

Ein interessantes, detailreiches und ehrliches Buch.

Dr. Christian Dräger, der am Ende des Buches auch von dem großen Unterschied des Lebens zwischen 18 und 19 und 80 und 90 spricht, starb am 30. November 2024 im Alter von 90 Jahren. 

Christian Dräger und Alice Moustier, Scheitern als Businessbeschleuniger - Familienunternehmer und Gründerin im Gespräch, August Dreesbach Verlag 2023, Paperback, 199 Seiten, 9,99 Euro.

Inspiration für Frauen, die ihr Leben per Memoir zweimal leben wollen

 Hallo, ihr Lieben!

Kennt ihr das? Ich gehe manchmal in meinen Erinnerungen spazieren. Das bedeutet: Ich schließe die Augen, sehe ganz genau vor mir, was früher einmal war, und setzte innerlich meine Füße in Bewegung. So gehe ich von Ort zu Ort und habe dabei tatsächlich das Gefühl, das Leben noch einmal zu erleben. Schön ist das. Und manchmal etwas wehmütig. Je nachdem.

In meinem neuen Hannah-Band "Hannah - Kindheit, Kaffee, Köstlichkeiten" ist es vor allen Dingen schön. Dort habe ich solche Spaziergänge schriftlich unternommen. Gemeinsam mit Ragna und Gerlinde, zwei ganz besonderen Damen, die ... Aber lest doch einfach selbst. In der Leseprobe könnt ihr, kannst du kostenlos ein Stück weit in Hannahs Welt eintauchen. Und dann gibt es das eBook derzeit auch noch für 0,99 € statt für 3,99 €. Was will man mehr. ;-)

Liebe Grüße von Sigrid alias Ruth-Rebecca Braun

Herzschwäche, Entgiftung und die zelluläre Energieproduktion

Schon sehr bald nach der Zeugung beginnt das Herz des werdenden Menschen zu schlagen. Wenn es stillsteht und wir nicht reanimiert werden, sind wir tot. Kein Wunder also, dass unser Herz uns am Herzen liegt. Ist es schwach, braucht es Unterstützung. Und es ist gut, wenn die natürlicher Art sein kann. Ein kleines Büchlein hilft dabei: "Natürliche Herzmedizin" von Dr. Thomas E. Levy, erschienen im KOPP-Verlag.

In Deutschland ist die Herzinsuffizienz die häufigste primäre stationäre Diagnose. Verminderte Lebensqualität und verkürzte Lebensdauer sind die Folge. Die Schulmedizin konzentriert sich bei der Behandlung nicht auf die Ursache, sondern - wie so oft - auf die Symptome. Dr. Levy dagegen setzt auf Toxin-Eliminierung und die Wiederherstellung der normalen zellulären Energieproduktion. Für ihn ist das Mittel der Wahl dabei Q 10, denn das Coenzym steigert die Energieproduktion in allen Zellen, was zur Folge hat, dass sich die positive Wirkung bei vielen Krankheiten zeigt. Der Nutzen bei Herzinsuffizienz wurde bereits 1955 entdeckt.

In dem nur 104 Seiten starken Büchlein, wovon noch rund 20 aus dem Quellenverzeichnis bestehen, stellt der Autor das Erkrankungsbild der Herzschwäche vor. Er geht ausführlich auf die verschiedenen Gifte ein, die das Herz schädigen können, unter anderem Schwermetalle. Ein weiterer Schwerpunkt ist die mangelhafte mitochondriale Adenosintriphosphat-Produktion, die er zur Unterstützung der Herzgesundheit mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln empfiehlt. Auch die Herzmuskelentzündung im Zusammenhang mit Spike-Proteinen bleibt nicht unerwähnt.

Wer sich für alternative und ursachenbasierte Behandlung eines geschwächten Herzens interessiert, dem sei ein Blick in das preiswerte Buch empfohlen. Der Verlag weist allerdings vorsorglich daraufhin, dass die Leser vor und während der Anwendung des im Buch oder anderswo erwähnten Gesundheitsansatzes mit dem medizinischen Fachpersonal ihres Vertrauens sprechen sollten.

Der Autor: Dr. Thomas E. Levy ist Facharzt für Kardiologie und weltweit führender Experte für Vitamin C. 

Dr. Thomas E. Levy, Natürliche Herzmedizin die Ihnen die Pharmaindustrie vorenthalten möchte - Neueste Forschungsergebnisse und Tipps zur praktischen Anwendung, KOPP-Verlag, Paperback, 104 Seiten, 8,99 Euro.

 

Julius Roberts - leidenschaftliches Buch vom Kochen & Leben auf dem Land

Der junge Farmer und Koch Julius Roberts hat einen zum Verwechseln ähnlichen Namen wie eine nicht gerade unbekannte Schauspielerin. Und er zeigt auf dem Cover seines Buches "Vom Kochen & Leben auf dem Land" ein ähnlich mitreißendes Lächeln. Mitreißend ist auch die Beschreibung seiner Lebensweise, geprägt von der Liebe zu Natur, Mensch und Tier. Er gibt seinen Schweinen Namen, er liebt sie und er isst irgendwann ihr Fleisch. Oder lässt zu, dass andere es essen. Mit gutem Gewissen, denn die Tiere haben ein gutes Leben gehabt, bis zum Schluss. 

Roberts hat einen verwilderten, heruntergekommenen Hof im Südwesten Englands nahe der Küste gekauft. Sein Umzug nach dem Verkauf seines Cottages war besonders: Drei Bienenstöcke, zwölf Hühner, zwanzig Ziegen und dreißig Schafe acht Stunden lang unterwegs quer durchs Land. Inzwischen sind noch etliche Tiere dazu gekommen. 

Roberts kocht spielerisch und intuitiv, was ich ausgesprochen sympathisch finde. Zum Essen empfindet er eine "riesige Liebe". Und die spürt man, wenn man ihn lesend begleitet, wenn er vom Leben auf dem Hof und vom Gemüsenabau erzählt. Und auch, wenn man die rund hundert Rezepte betrachtet, die er sich ausgedacht hat. Besonders gefällt mir die Art, wie er auf das Abschmecken der Gerichte eingeht. Diese Kunst ist ihm ebenso wichtig wie das saisonale Kochen. Auf seinem Hof baut er bestmögliche Zutaten an, um daraus köstliche Gerichte zu zaubern.

Die Rezepte sind nach Jahreszeiten geordnet, beginnend im Winter. Handfeste Gerichte mit einem Hauch Rafinesse, wie Ofenkürbis, Büffelmozzarella, Salbei & Haselnusskerne oder Puy-Linsen mit Spinat & Pancetta, von denen er Reste mit Currypulver zu einer Curry-Linsen-Suppe püriert. Pasta in Sattgrün nennt er das Rezept, nach dem man mit wenigen Zutaten eine Popeye-Grünzeug-Soße zubereitet, die eben gut zu Nudeln passt. Für jede Saison bietet er vegetarische Gerichte und solche mit Fleisch und Fisch beziehungsweise Meeresfrüchten. Natürlich dürfen in diesem an kleinen Geschichten reichen Buch auch Desserts nicht fehlen. So wie Sauerkirscheis mit Madeira, das eigens erdacht wurde, um die wenigen Früchte von zwei winzigen Schattenmorellen-Bäumen zu nutzen, die roh zu sauer, aber gekocht köstlich schmeckten. Auch beim Anblick von gedämpftem Aprikosen-Bisquit (ich wusste gar nicht, dass man Biskuit auch ungebacken verwenden kann) läuft mit das Wasser im Munde zusammen. Und bei so manch anderem Rezept. Das Buch macht einfach Lust aufs Selbstversorger-Leben, aufs Kochen und aufs Essen.  

Der Autor: Julius Roberts begeistert auf Social Media über eine halbe Million Menschen mit seinen Geschichten und Rezepten vom Landleben. Sein bisheriger Lebensweg: Studium der Bildhauerei, professionelles Kochen in Restaurants und der Versuch eines autarken Lebens auf seinem kleinen Familienbetrieb in Dorset.

Julius Robert, Vom Kochen & Leben auf dem Land, Hardcover, 320 Seiten, DK-Verlag 2023, 29,95 €.

Carter Bays: Freunde von Freunden - ein tolles Buch!

Eigentlich lese ich ja lieber dünnere Bücher, aber bei "Freunde von Freuden" sind die 570 zu lesenden Seiten, spannend und unterhaltsam bis zum Schluss, wie im Flug vergangen. Der Roman spielt 2015 in einer Stadt, die mich fasziniert: New York. Im Mittelpunkt der Handlung steht Alice Calliope Quick, die Stammgast in der Bakery ist, weil sie dort mit ihrem großen gelben Buch sitzt, mit dessen Hilfe sie sich auf die Mediziner-Prüfung vorzubereiten. Alt genug, ein entsprechendes Studium aufzunehmen, ist sie mit knapp dreißig ja längst. Aber eigentlich sollte sie ja auch als Musikerin Karriere machen, zumindest wenn es nach ihrer ehrgeizigen Mutter gegangen wäre. Stattdessen arbeitet sie aber gerade als Nanny, während ihr millionenschwerer Bruder, ein sehr erfolgreicher Start-up-Gründer, seine spirituelle Seite entdeckt, was wiederum dessen Südstaaten-Ehefrau aus der Bahn wirft. Viel Würze in dieses schicksalhafte Durcheinander bringt Roxy, Alice's chaotische Mitbewohnerin,  mit der sie die kleine Kellerwohnung teilt, in deren Küche ein blau lackierter Baum steht. Roxy, die sich nicht einmal scheut, mit gebrochener Nase und entsprechendem Verband zu einem ersten Date anzutreten. Ein tolles Buch, wie ich finde. Ein Buch voller größerer und kleinerer Liebesgeschichten und kunstvoll verflochtener Handlungsfäden. Eines über die Vielfalt des Lebens, eines über die moderne Gesellschaft, die untrennbar mit Smart Phones, Dating Apps und dergleichen zu verbunden sein scheint. Eine ganz besondere Rolle in diesem Buch spielt der Erzähler, der uns immer wieder in andere Figuren und dere persönlichen Welten und Besonderheiten eintauchen lässt und zugleich dafür sorgt, dass man den roten Faden nicht verliert.

Der Autor: Carter Bays ist wohlbekannt als Miterfinder des TV-Hits "How I met your mother". Er lebt mit seiner Frau und drei Kindern in Kalifornien. "Freunde von Freunden" ist sein Romandebüt.

Cartner Bays, Freunde von Freunden, Roman, Hardcover mit Schutzumschlag, Ullstein-Verlag 2023, 570 Seiten, 27,99 Euro.

Den Garten achtsam zum Paradies für alle fünf Sinne machen

Die Gartensaison ist ja nun erst einmal vorüber - und auch wieder nicht. Jetzt nämlich beginnt die ideale Zeit, um ein neues, schöneres Gartenjahr zu planen. Das Buch "Gärtnern für die Sinne" ist dabei ein sehr brauchbarer Begleiter. Das grün eingebundene Buch liegt gut in der Hand und besticht durch viele anregende, häufig ganzseitige Fotos, die Pflanzen in ihrer Vielfalt und Natürlichkeit zeigen. Die Autorin Kendra Wilson hat es sich zur Aufgabe gemacht, einen Weg zum achtsamen Gärtnern aufzuzeigen, in Theorie und Praxis.

Ich war schon bei den ersten beiden Sätzen des Vorwortes vor allem im Hinblick auf die anschauliche Sprache hin und weg: "Dass der Anbau von Pflanzen unsere Sinne in Wohlbehagen versetzt, stellte bereits 1818 der britische Gartenautor Willim Lawson fest."  In Wohlbehagen versetzte Sinne, die kann ich schon beim Lesen spüren. Diesen Eindruck rundet folgender Satz noch ab: "In einem florierenden, üppigen und damit automatisch schönen Garten können Geist und Körper tatsächlich in Wohlbehagen schwimmen." Oder wie wäre es mit dem "seidenzarten Duft einer Kolonie Maiglöckchen" oder dem "geflügelten Chor" von Wirbellosen, Fröschen und Co.?

Das könnte mir zusagen, dachte ich und sah mir das Buch näher an. Sinn für Sinn wird ausführlich besprochen. Beginnend mit dem Tastsinn im Kapitel "Berühren". Gefolgt vom Sehen, Hören, Riechen und Schmecken. Viele besondere Ideen und besondere Sichtweisen, wie das Anlegen pflanzlicher Gardinen am Küchenfenster (visuell), das Hineinschlagen der Zähne in einen frischen Apfel (akustisch) oder das Hineinbringen der immergrünen Fleischbeere Sarcococca confusa  ins Haus oder auch des rosablütigen Bodnant-Schneeballs, der im Winter stark durftet in kleinen Räumen. Das Werk bietet viel kreative Inspiration, liefert handfeste, praktische Hinweise und hält für so ziemlich jeden Geschmack etwas parat.

Alles in allem: ein besonderes Buch, das mir sehr gefällt.

Kendra Wilson, Gärtnern für die Sinne - Theorie und Praxis zum achtsamen Gärtnern, DK-Verlag 2023, Hardcover, 174 Seiten, 14,95 €.

Die schönsten Wandertouren durch Italien

Es ist mehr als ein halbes Jahrhundert her, dass meine Eltern, wie so viele Deutsche, endlich einmal nach Italien reisen wollten. Was sie dann auch taten. Es ist nur einige Jahre her, dass ich zuletzt in Italien war, genauer gesagt in der Toscana. Aber ich würde gern noch viel mehr sehen von diesem sonnigen Land. Ganz besonders gern auf Schusters Rappen. Das Buch "Wandern in Italien - die schönsten Touren" könnte mir da eine gute Hilfe sein. 

Aufgeteilt in Regionen bringt der großformatige Bildband seinen Lesern und Leserinnen das Stiefel-Land näher, um dazu zu ermuntern, dessen Landschaften, die Geschichte, die Kultur und die kulinarischen Köstlichkeiten zu entdecken. In folgenden Gebieten:

• Via Francigena (der Frankenweg, der als Pilgerpfad von Canterbury bis zum Petersdom führt)
  
• Westalpen
• Zentralalpen
• Ostalpen
• Nördlicher Appennin
• Zentralapennin
• Südlicher Apennin
• Sizilien und Sardinien

Das Buch zeigt nicht nur Touren, die durch die Berge führen (früher das klassische Wandergebiet der Italiener), sondern auch, dass sich an den Küsten außergewöhnliche Landschaften befinden, die zu durchwandern sich lohnt. Manche Routen liegen 3000 Meter hoch, andere auf Meereshöhe. 

Die Beschreibung jeder Tour beginnt mit der übersichtlichen Darstellung wichtiger Merkmale: Streckenlänge, veranschlagte Wanderdauer (in Stunden und Tagen), Höhenmeter pro Tag, empfohlene Jahreszeit und Anforderungsgrad an die Fitness des Wanderwilligen. Auch die jeweiligen Sehenswürdigkeiten sind auf einen Blick zu erkennen. Kleine Übersichtskarten lassen schnell den Routenverlauf erkennen. Unter "Mehr Wissen" gibt es jeweils einige wenige Zusatzinformationen.

Die weitgehend sachlich geprägten Texte/Reiseberichte stammen von unterschiedlichen Autoren. Die wunderbaren Fotos sprechen für sich. Stefano Ardito, Journalist, Schriftsteller und Dokuentarfilmer, ist der Herausgeber. Ob es wirklich die "schönsten" Touren sind, kann ich natürlich nicht ermessen. Sie sind ja auch nur eine Auswahl und jeder mag andere Schwerpunkte setzen. Fest steht, dass in den letzten Jahrzehnten einiges für den Wandertourismus getan wurde, so dass jeder die Chance wahrnehmen kann - der persönliche Fitness-Level sollte den beschriebenen Anforderungen gerecht werden - sich selbst ein Bild zu machen.

Stefano Ardito (Hg.), Wandern in Italien - Die schönsten Touren, Bildband, White Star Verlag, 272 Seiten, 29,95 Euro.

Qi Gong - Krebspatient vermittelt die sanfte Art, die Lebensenergie zu stärken

Bewegung, Atmung, Meditation in Achtsamkeit - das sind die drei Säulen, auf denen das Qi-Gong-Buch aufbaut. Qi Gong ist als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin von der WHO anerkannt. Qi steht dabei für Lebensenergie, Gong für Arbeit oder Übung. Ich habe Qi Gong in einer Reha kennengelernt und war begeistert von der wunderbaren Ruhe, die man dabei empfindet, Gefühle der Geborgenheit. Ideal zum Stressabbau.

Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte und Hintergründe der Methode geht es im Praxisteil um die Grundübungen, die anschaulich vorgestellt werden. Danach wird gezeigt wie Qi Gong sich im Alltag anwenden und trainieren lässt. Das schön gestaltete, lehrreiche und unterhaltsame Lese- und Ativitätsbuch vermittelt in Bildern und ausführlichen Texten zahlreiche uralte energetische Übungen zur Gesundheitsförderung. Anwendungsmöglichkeiten ergeben sich vom morgendlichen Aufstehen bis zum Nickerchen. Es dauert sicher eine ganze Weile, bis man all diese Übungen verinnerlicht haben kann, aber wenn sich tatsächlich, wie es beim kleinen "himmlischen Kreislauf" heißt, zehntausend Krankheiten damit auflösen sollten, könnte sich das auch dann schon lohnen, wenn es nur ein Bruchteil davon wäre. Im Kapitel "Liebe machen" geht es um die heilende Liebe, um die Umwandlung sexueller in spirituelle Energie. Auch Übungen zum besseren Einschlafen kommen zum Tragen. Es geht um Meditationen und Massagen. Es geht um Selbstliebe und um Begegnungen, nicht zuletzt mit Bäumen, und einiges mehr. - Qi Gong - eine Welt für sich ...!

Der Autor: Frank Adam, vielfältig ausgebildeter medizinischer Qi-Gong-Praktiker. Nach seiner Krebsdiagnose begann seine lange Suche nach Heilung durch verschiedene Arten von Qi Gong. Er ließ sich von Dr. Pang Ming inspirieren, dem chinesischen Qi-Gong-Großmeister, der in den 1990er-Jahren eine medikamentenfreie Qi-Gong-Klinik bei Peking eröffnete, in der Menschen sich selbst heilen, teilweise mit bemerkenswerten bis spektakulären Ergebnissen. Zwei Sätze beeindruckten mich bereits im Vorwort: "Während der Strahlen- und Chemotherapie ... praktiziere ich in Krankenhausfluren und atme nach Herzenslust. Warteräume, MRT-Scanner und Quarantänezimmer sind großartige Meditationsräume. Meine täglichen Schmerzen lassen nach, meine Energie steigt, meine Gefühle harmonisieren sich, mein Geist kommt zur Ruhe." Wow ...! Ob Li Qingyuan, von dem im Buch die Rede ist, tatsächlich 250 Jahre alt wurde, ist da ja schon gar nicht mehr so wichtig ...

Frank Adam, Qi Gong - Auf sanfte Art die Lebensenergie stären, Bewegung - Meditation - Atmung, DK-Verlag 2023, Hardcover, 186 Seiten, 22,95 €.

Beziehung und Glück -Wo ist der Zauber der Liebe geblieben?

 Guten Morgen,

gestern habe ich hier von meinem neuen Buch erzählt: Lov'inspiration, dem kreativen Eintragbuch für eine glücklichere Partnerschaft. Heute möchte ich daraus die erste Seite mit dir teilen. Vielleicht wirst du nach der Lektüre spüren, dass das Buch etwas für dich persönlich sein könnte. Vielleicht denkst du aber auch eher an einen anderen Menschen, dem du davon erzählen und dem du den Link zu diesem Beitrag weiterreichen könntest.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und einen wundervollen Tag!

Deine

Sigrid Ruth

Und hier kommt der Text:

Es ist leicht und wunderbar, sich zu verlieben.

Die Liebe lebendig zu erhalten aber,

das ist schwierig.

Allzu schnell kehrt der Alltag ein

und der Partner scheint über Nacht

selbstverständlich geworden zu sein.

Was uns gerade noch fasziniert hat, nervt nun.

Nicht ausgelebte Wünsche und Sehnsüchte

machen uns traurig. Oder wütend.

Oder beides.

Über kurz oder lang wächst die Überzeugung:

Das kann doch nicht alles gewesen sein.

Da fehlt doch was.

Da geht doch noch mehr ...!

Welche Anzeichen gibt es bei euch?

Sind romantische Momente selten geworden?

War der Sex schon mal deutlich besser?

Verliert die gegenseitige Anziehungskraft

auch auf anderen Ebenen

immer mehr an Zauber?

Wisst ihr beim besten Willen kaum noch,

wie ihr schöne Stunden,

bewusste, genießerische Zeit zu zweit,

lebendig gestalten könntet?

Dann wird es höchste Zeit abzubiegen

in eine andere Richtung

auf eurem gemeinsamen Weg

in ein neues Glück ...!

Wenn du jetzt denkst, dass du Lov'inspiration nicht einfach so an dir vorübergehen lassen solltest, findest du hier alle Informationen, die du brauchst.

Lov'inspiration - Glück lässt sich planen - ein inspirierendes Eintragbuch für Paare

 Moin, ihr Lieben!

Bevor ich die nächsten Rezensionen fremder Werke angehe, komme ich nicht umhin, mich wieder mal in eigener Sache zu melden. Von den autobiografischen Hannah-Büchern wisst ihr ja schon. Nun aber habe ich ein neues Betätigungsfeld entdeckt, das mich fasziniert: Eintragbücher. Die zählen zu den sogenannten Low Content Büchern und ich liebe sie. Da kann man selbst kreativ werden und wird zugleich ein wenig an die Hand genommen. Sehr entspannend, finde ich. 

Ich mache derzeit eine Fortbildung bei Nomad Publishing zum Thema und habe die Sache mit dem Designen gleich einmal ausprobiert. Das Ergebnis hat wieder mit meinem Lieblingsthema zu tun: der Liebe. Die so schön sein kann. Und so schwierig. Der Titel meines ersten LC-Buches (unter dem Autorennamen Herzensblätter Journale) lautet: "Lov'inspiration". Zu haben ist das Buch als Paperback und als Hardcover. Da es ja ein ganzes Jahr lang genutzt werden soll, wird manch einer wohl letztere Version bevorzugen.

Hier die Buchbeschreibung.

"Lov'inspiration" befasst sich als Eintragbuch mit der wichtigsten Sache der Welt: der Liebe. Die steht in engem Zusammenhang mit Begriffen wie Glück, Quality Time, Deals in der Partnerschaft, persönlichen Träumen und Kreativität. Basis des Buches ist die Idee, dass Unbewusstheit Gift ist für die Beziehung und man mehr Liebesglück und Zufriedenheit bewusst planen kann. Eine inspirierende Einleitung macht Lust auf Veränderung. Lust darauf, die Liebe und Leidenschaft früherer Tage wieder zu spüren. 52 + 3 Wochenpläne und diverse andere Seiten führen geradewegs zu einem neuen, frischen Weg. Und der wiederum führt geradewegs in eine Beziehung, die sich wieder ähnlich aufregend, erfüllend und abwechslungsreich anfühlen kann wie zu der herrlichen Zeit der ersten Verliebtheit, als alles begann.
Dieser ebenso humorvolle wie einfühlsame Planer bietet einen Schatz an Ideen und Impulsen. Am Ende des aktivierenden Buches werden engagierte Paare, die mit ganzem Herzen bei der Sache waren, auf ein aufregendes, liebevolles, zärtliches Jahr zurückblicken und beglückt feststellen können, dass ihr Einsatz sich tatsächlich gelohnt hat. Am Ende werden Sie erkennen, dass sich im Nu mehr geändert hat, als sie jemals gedacht hätten. Zum Besseren natürlich.

Herzensblätter Journale, Lov'inspiration, Glücksplaner für Paare: Frische Ideen für eine glücklichere Beziehung in 52 Wochenplänen und mehr, Paperback 8,95 €, Hardcover 14,98 €.

Herzlich grüßt

Sigrid Ruth

Afghanische Küche - Rezepte und Geschichten aus der Familienküche

Sarghuna Sultanie stammt aus Afghanistan. Sie liebt ihre Heimat und sehnt sich zurück nach der Zeit der vorübergehenden Liberalisierung und Demokratisierung, als Kabul für seine vibrierende Musik-Szene bekannt war, die Mädchen studieren durften, Stiefel trugen und Miniröcke. Auch sie studierte. Als Chemikerin bekam sie eine führende Position in einem deutschen Chemiekonzern mit Sitz in Afghanistan. Doch 1980 kam der Machtwechsel. Krieg brach aus und sie musste ihr Land gemeinsam mit ihrer Familie inkognito über Nacht verlassen. 

Die anfängliche Hoffnung, wieder nach Hause zurückkehren zu können, verlor sich mit der Zeit. Um ihre afghanische Kultur auch in Deutschland zu bewahren, begann die Autorin zu kochen, nach den überlieferten Rezepten ihrer Heimat, und die von ihr ausgefeilten Rezepte aufzuschreiben. Sie wusste, dass es ein afghanisches Kochbuch zum Nachschlagen bisher nicht gab, da traditionell dieses Wissen nur mündlich von der Mutter an die Tochter weitergegeben wird. Das wollte sie ändern.

In ihre Buch "Afgahnische Küche" hat sie über 100 Gerichte zusammengetragen. Ihre Tochter Marie fotografierte sie und übersetzte die Rezepte. Beide freuen sich sehr darüber, dass ihre Kultur an einem Tisch mit selbst zubereiteten Speisen im Kreis von Familie und Freunden immer wieder aufleben kann und wünschen genau das auch ihren LeserInnen.

Das Buch, abgerundet durch viele kleine Geschichten und Hintergrundinformationen, erweckt in mir die Sehnsucht nach genau solch einem Familienleben, in dem es noch um Gemeinschaft und ursprüngliche Genüsse geht:

• Getränke, Brot und Chutneys (wie Tee mit Milch und Kardamon, aghanisches Fladenbrot und Koriander-Chutney)
  
• Salate, Suppen und kleine Gerichte (wie Gurkensalat mit Minze und Zitrone, Nudelsuppe mit Quark und Hackfleisch, knusprige Teigtaschen mit Mungobohnen)
  
• Fleisch- und Gemüsegerichte (wie Hackfleisch-Kebap oder gefüllte Auberginen und Paprikaschoten)
  
• Reisgerichte (wie Basmatireis mit Pistazien und kandierter Orangenschale)
  
• Süßes und Gebäck (wie Konfekt aus Milch  und Mandeln oder frittierte Elefantenohren, bestreut mit Puderzucker, Kardamon und gemahlenen Pistazien)

Sarghuna Sultanie, Afgahnische Küche - Rezepte und Geschichten aus meiner Familienküche, DK-Verlag 2023, gebunden mit Lesebändchen, 224 Seiten, 32,95 Euro.

Paris für kleine Entdecker - ein Reiseführer für die ganze Familie

Paris hat Flair. Paris ist eine tolle Stadt, besonders, wie man weiß, für Verliebte. Aber ist die Stadt der Liebe und der Lichter auch etwas für Familien mit Kindern? Auf den ersten Blick würde man wohl annehmen: eher nicht. Daniela Celli und Laura Re aber haben ein Buch gemacht, um damit den Gegenbeweis anzutreten. Der Titel: "Paris für kleine Entdecker". Ein Buch mit einigem Text und vielen Bildern, das sich an Eltern und Kinder gleichermaßen richtet. Daniela Celli hat als Autorin für die Erwachsenen alles hineingepackt, was sie mit ihren eigenen Kindern auf den Sraßen und Plätzen der Stadt erlebt hat. Den Kindern stellt sich eine schwarze Katze vor, Le Chat noir, um sie durch das Buch und durch Paris zu leiten. Vier Routen führen dabei durch verschiedene Stadtteile. Zu jeder Route gibt es sicher auch für Kinder interessante, wenn nicht gar lustige Informationen, zum Beispiel über das kopflose Gespenst, über den großen Gestank oder das Verspeisen von Schnecken.

Die Texte selbst erscheinen mir eher für größere Kinder geeignet. Will man das Dargestellte kleineren Kindern schmackhaft machen, indem man das Buch vorliest, bedarf es von Seiten der Eltern einer Übersetzung in etwas kindgerechtere Sprache. Ein Textbeispiel aus der Beschreibung von Notre Dame: "... die berühmteste gotische Kathedrale der Welt. Sie ist über 700 Jahre alt. 2019 herrschte weltweit Entsetzen, als bei einem Brand der höchste Spitzturm einstürzte und das hölzerne Dach brannte. Es wird noch eine Weile dauern, bis die Kirche wieder in altem Glanz erstrahlt."

Die Illustrationen sind hübsch und detailreich. Zu Beginn jeder Route gibt es einen gezeichneten Stadtplan, der nicht nur den Straßenverlauf, sondern auch Zeichnungen der angepriesenen Sehenswürdigkeiten zeigt, die einladend wirken. Eingestreute Schreib- oder Suchspiele ergänzen den kleinen Paris-Reiseführer für die ganze Familie.

Die Autorin: Daniela Celli, 1977 in Florenz geboren, absolvierte ein Klavier-Studium und schloss in New York ein Studium der Kriminologie an. Dann kehrte sie nach Italien zurück, wo sie einen Abschluss in Jura erlangte und im Anschluss ein Diplom der Theaterakademie. Sie reist leidenschaftlich gern und schreibt seit 2008 einen Blog über die Abenteuer, die sie mit ihrer Familie auf Reisen erlebt.

Die Illustratorin: Laura Re wurde in Rom geboren, wo sie die Comic-Schule besuchte. Später arbeitete sie als Character Designer, Concept Artist und Illustratorin. In Mailand machte sie ihren Master und vertiefte ihre Kenntnisse der Verlagswelt und der Illustration von Kinderbüchern.

Daniela Celli, Laura Re, Für kleine Entdecker - Paris, National Geographic Kids, 2023 White Star S.r.I. als Lizenznehmer, 48 Seiten, 12,95 Euro.

Manifestieren für Einsteiger - Die Macht der positiven Gedanken

Die Vorstellung ist ja schon ein bisschen spooky, dass man sich beim Universum etwas bestellen können sollte und dass das dann, wenn man nur fest daran glaubt, auch in Erfüllung gehen wird. Allerdings habe ich schon mehrfach in meinem Leben erfahren, dass das auf überraschende Weise klappen kann. Und weil ich gern mehr davon hätte, habe ich mit einiger Begeisterung "Die Macht der positiven Gedanken - In 9 Schritten vom Traum zur Realität" von Victoria Jackson gelesen. 

Getreu des seit Jahrhunderten diskutierten Gesetzes der Anziehung und der Formel "bitte, glaube, empfange" wollte die Autorin die Sache selbst ausprobieren und suchte nach Beweisen. Sie bat um ein Zeichen, eine rosa Feder, und stellte sich auf möglichst geduldiges Warten ein. Als bereits zwei Tage später ein Brief mit einer rosa Feder darauf ankam, glaubte sie zunächst an einen Zufall. Aber dann kamen weitere "Beweise" und inzwischen hat sie gelernt, wie sie im Vorwort schreibt, das Leben anzuziehen, das sie liebt. 

In den folgenden neun Schritten geht es darum,

• das Ich der Zukunft zu visualisieren
• Intentionen zu setzen
• sich mit dem Universum zu verbinden
• die Schwingungen zu erhöhen
• die Energie der Dankbarkeit zu spüren
• zu glauben
• zu handeln
• das Ergebnis loszulassen (was ich besonders schwierig finde)
• Synchronizitäten und Zeichen wahrzunehmen (was mich fasziniert)

Im letzten Kapitel beschreibt die Autorin fünf Arten, wie das Universum mit uns kommuniziert. Gleich als ersten Punkt nennt sie sich wiederholende Zahlen. So sah sie zwei Monate lang, bevor sie das Buch schrieb, bei jedem Blick auf die Uhr die Zeit in einer sich wiederholenden Folge, wie etwa 12.12 h. Unglaublich, oder? Passiert mir allerdings auch nicht eben selten. Und wenn sich nun einmal kein Zeichen zeigt? Dann, so die Autorin, kann auch das ein Zeichen sein. In jedem Fall: "Sie werden ein Zeichen, das für Sie bestimmt ist, intuitiv verstehen." Der Gedanke gefällt mir ...!
 

P.S. Gerade habe ich diese Rezension veröffentlicht und danach auf die Laptop-Uhr gesehen: 12.33 h. Also nicht 12.12 h, keine Wiederholung. Aber immerhin eine Zahlenfolge, die mit der numerologisch wichtigen Eins beginnt: 1, 2, 3. Sicher ein gutes Zeichen. Und jetzt ist es sogar 12.34 h. Ich verstehe das intuitiv so, dass ich dranbleiben soll an der Sache mit der Anziehung. Dann mach ich das mal. :-)

Victoria Jackson, Die Macht der positiven Gedanken, DK-Verlag 2022, gebunden, 160 Seiten, 14,95 Euro.

 

 

Rezepte aus der britischen Palastküche von der königlichen Chefköchin Carolyn Robb

Könnt ihr euch eine Königin vorstellen, die selbst in der Küche steht, um für ihre Lieben was zu brutzeln? Man geht einfach davon aus, dass Könige & Co. für so was ihre Leute haben. Aber was mag es wohl für ein Gefühl sein, für den Hochadel zu kochen und zu backen, für die englischen Royals zum Beispiel. Carolyn Robb hat die Blaublütigen über 13 Jahre hinweg als Küchenchefin verwöhnt. In der Danksagung am Ende des Buches drückt sie Ihren Königlichen Hoheiten Charles und Diana, seinerzeit Prinz und Prinzessin von Wales, sowie dem Herzog und der Herzogin von Glocester ihren Dank aus für "die unglaublichen Erfahrungen und die zahlreichen wunderbaren Erinnerungen", die sie aus ihrer Arbeit mitnehmen durfte. Mit "Royal Teatime" gibt sie nun Rezepte aus der Palastküche für "normale Menschen" preis. 

Ganz entzückend finde ich den so hübsch verzierten Keks-Blumenstrauß, bei dessen Zubereitung auch kleine Hände mithelfen können. Mir gefallen allerdigs nicht nur viele Rezepte (die schnellen Limettentarteletts mit einem Boden aus zerbröselten Butterkeksen sollte ich bald mal ausprobieren), sondern fast noch mehr die Abbildungen von zwölf imposanten und romantischen Schlössern und Residenzen, die das Buch schmücken und von denen die Autorin zu berichten weiß, kennt sie sie doch aus eigener Anschauung. Und von dort aus ist es auch immer nicht weit bis zu den nächsten Rezepten, so zum Beispiel vom Caernafon Castle zu walisischen Köstlichkeiten, wie Welsh Cakes mit Zimt und Heidelbeeren (die mich an die Quarkpüfferchen meiner Kindheit erinnern) oder Lauch-Caerphiy-Tartelettes. Die sind besonders typisch, was sich auch daran zeigt, dass bis heute viele Waliser an ihrem Nationalfeiertag eine Lauchstange am Revers tragen. Ach ja, die Briten, sie sind schon ein Völkchen für sich.

Carolyn Robb, Royal Teatime, Köstliche Rezepte aus der Palastküche, DK-Verlag, Hardcover, 160 Seiten, 19,95 Euro

Mit einem Einmach-Rezept pro Woche hinein in ein lukullisches Jahr

 "Das ganze Jahr im Glas" - ein schöner Titel für ein schönes Buch. Mit 52 Rezeptem zeigt André Spange Nabulsi, dass man weit mehr einmachen kann als die eingekochten Essigpflaumen, Birnen und Stachelbeeren, die aus meiner Kindheit noch in durchaus liebevoller Erinnerung habe. Sie waren mächtig süß, denn natürlich überwog selbst bei den Essigpflaumen der Zuckeranteil deutlich. Heute wäre mir das alles ein bisschen zu süß, aber der Anblick von appetitlichen Lebensmitteln hinter Glas macht mich immer noch an. Und die Skala der Möglichkeiten, die sich in diesem Buch auftut, ist weitaus breiter gefächert als damals bei meiner Mutter und meiner Oma. Hier ein paar Beispiele, die mich überraschten:

• Buchenschnaps
• Süß eingelegte Aprikosen mit Honig & Rosmarin
• Sauer eingelegte grüne Erdbeeren
• Stachelbeer-Lakritz-Konfitüre
• Sauer eingelegte, gebackene Rote Bete (in zwei Varianten)
• Minzsirup - aber bloß nicht mit Pfefferminze, so die Warnung des Autors
  
• Meerrettich-Honig

Kreative Rezepte, die einmal mehr zeigen, dass es beim Kochen - und eben auch beim Einlegen - kaum etwas gibt, was nicht vielleicht doch gehen würde. Ein ansprechendes Buch, das sich auch wunderbar als Geschenk eignet. Vielleicht zusammen mit einem Fläschchen selbstgemachten Holunderlikörs. Das Rezept dazu gibt es selbstverständlich auch im Buch. Ach ja, ein Rezept für eingekochte Birnen gibt es natürlich auch. Und was ist der erste Satz der Beschreibung? - "Birnen aus dem Glas oder aus der Dose waren schon zu Großmutters Zeiten beliebt." Sag ich doch ...!  

Der Autor: Der Koch André Spange Nabulsi hat in gehobenen Restaurants in Kopenhagen und Nordseeland gearbeitet und 2011 das Café André eröffnet, in dem vor allem Kuchen serviert wurden. Seine enorme Neugier sorgt dafür, dass er immer wieder neue Rezepte kreiert, mit großem Respekt vor kulinarischen Traditionen, verbunden mit modernen Herangehensweisen.

André Spange Nabulsi, Das ganze Jahr im Glas, DK-Verlag, Hardcover, 232 Seiten, 19,95 Euro.

365 Impule für ein Jahr mit der Natur - Fotoband mit Zitaten für jeden Tag

Leben im Hier und Jetzt. Achtsam und bewusst handeln. Oft gehört und vielleicht noch immer zu selten angewandt. Achtsamkeit bedeutet Selbstwahrnehmung und Einfühlungsvermögen in das große Ganze. Wo könnte das besser gelingen als in der Natur.

"365 Impulse für ein Jahr mit der Natur" heißt das hübsch gemachte, quadratische Buch mit tollen, stimmungsvollen, farbenfrohen Shutterstock-Fotos, die vornehmlich Pflanzen und Tiere, aber auch besondere Menschen zeigen. Es hält dazu passenden Zitate und Weisheiten für jeden Tag bereit. Die Spanne der Autoren reicht von Goethe bis Ovid, von Kabat-Zinn bis Osho.

An dieser Stelle erzähle ich euch etwas zum Zitat für den Silvestertag. Es stammt von Pablo Neruda und macht Hoffnung darauf, jeden Tag wiedergeboren zu werden. Das bringt mich auf eine Idee. Wenn das nämlich so wäre, könnte man jeden Tag, gerade erst geboren, ein neues Foto ansehen und den passenden Spruch lesen, um sich für einen Moment dann auch tatsächlich wie neugeboren fühlen zu können.

Ein vier Seiten langer Abriss am Anfang des Buches von Manuela Perugini regt dazu an, der Natur mit Herz und Geist zu begegnen und in Harmonie mit dem Universum zu leben. Der Text ermutigt zu Meditation und Achtsamkeit, Respekt und Friedfertigkeit. So kann es gelingen, die Perspektive auf kleine Details zu verlagern, von denen es in den Aufnahmen reichlich zu entdecken gibt.

365 Impulse für ein Jahr mit der Natur, White-Star-Verlag 2023

Blackout - Praxisnaher Vorsorge-Ratgeber für den Ernstfall

Zack! Der Strom ist weg. Man eilt zum Sicherungskasten. Manchmal lässt sich die Sicherung wieder reindrücken und alles ist okay. Manchmal muss man erst ein defektes Gerät vom Stromnetz lösen. Und manchmal ... Stell dir vor, das Dilemma sei nicht nur in deiner Wohnung, in deinem Haus, sondern das komplette Stromnetz würde zusammenkrachen. Blackout. Das Wort ist uns vertraut. Aber was, wenn es kein Romantitel wäre oder eine Theorie, sondern Wirklichkeit? Kann man vorsorgen? Und wenn ja, wie? Und wie würde so ein Blackout überhaupt praktisch aussehen. Was, wenn der eigene Gefrierschrank abtaut, die Kühlgeräte in den Supermärkten nicht mehr funktionieren und die elektrisch betriebenen Türen gar nicht mehr aufgehen? Wenn PC und Radio keine Informationen herausrücken und auch das Handy sich nicht mehr so leicht laden lässt - es sei denn, du wirst auf alternative Weise mit Strom versorgt? Was, wenn ...?

Lars Konarek hat einen Expertenratgeber für die perfekte Vorsorge geschrieben. Gleich zu Beginn bemängelt er, dass das Krisenbewusstsein der Deutschen auf einem rekordverdächtigen Tiefpunkt angekommen sei. Sie stürzen sich auf vermeintlich knappes Toilettenpapier und Speiseöl, legen aber keine Nahrungs- und Wasservorräte an. Von einem konkreten und wohldurchdachten Notfallplan ganz zu schweigen. Warum? Weil nicht sein kann, was nicht sein darf? Ich kann diesen Gedanken nachvollziehen. Ich habe wenig Lust, mich mit Wasserfiltern und Konserven zu bevorraten, wenn ich doch viel lieber im Supermarkt Frisches einkaufe. Aber das, will mir scheinen, ist Vogel-Strauß-Politik. Und im Grunde hat es nur mit der Angst zu tun, mich mit solch einem Szenario überhaupt zu befassen. Das muss ein Ende haben. Also ran an den Ratgeber ...!

Das Buch beschäftigt sich in 15 Kapiteln mit

• Vorüberlegungen und vorbereitenden Maßnahmen
• Überlebensprioritäten
• Energieversorgung und Ersatzbeleuchtung
• Informationsgewinnung
• Hygiene und medizinische Versorgung
• Tauschmittel
• Unterhaltung
• Kraftstoff
• Sicherheit
• Mobilität
• Babys und Kinder
• Haustiere
  

Wenn man alles gelesen, das Wichtigste markiert, einige Dinge besorgt und andere geplant hat, die Hausapotheke aufgefüllt und genügend Kerzen im Schrank hat, Nahrungs- und Wasservorräte für alle Familienmitglieder und nicht zuletzt zum Anrühren der Babynahrung angelegt hat, die für eine gewisse Zeit halten, und manches mehr, dann fühlt man sich vermutlich nicht gerade bombensicher, aber schon ein bisschen beruhigt und zumindest sicherer als zuvor. Zum Schluss ein Zitat, mit dem das Thema Sicherheit im Buch beginnt: "Bei Ereignissen wie einem Blackout geraten sowohl Ihre persönliche Sicherheit als auch Ihre Besitzgüter in Gefahr. Da es sich aber um eine Extremsituation handelt, können Sie in vielen Bereichen nicht mit Unterstützung von außen rechnen, sondern müssen Ihren Schutz selbst in die Hand nehmen. Und dafür sollten Sie angemessen vorsorgen."

Der Autor: Lars Konarek ist als professioneller Überlebenstrainer auf Krisen- und Katastrophenfälle spezialisiert. Der Extremsportler und Abenteurer hat zahlreiche Publikationen zum Thema veröffentlicht und ist vor und hinter der Kamera auch bei Fernsehproduktionen aktiv, außerdem in Praxis, Workshops und Vorträgen.

Lars Konarek, Blackout, Der Expertenratgeber für die perfekte Vorsorge, KOPP-Verlag 2022, 175 Seiten, 12,99 Euro.

Schreib dein Buch achtsam, mutig, selbstbewusst und: jetzt!

 

Bis Dienstag Nacht gibt es "Selfpublisher 50 plus werden mit Hannah" noch GRATIS. Wenn du dir das Buch jetzt gleich herunterlädst, ist das locker die halbe Miete. Dann nämlich darfst du es dir gemütlich machen und einfach nur noch lesen. Lesen macht glücklich, glaub mir. Außerdem ist heute, dem 25. Juni 2023, Sonntag. Ums Glück geht es übrigens auch in meinem neuen Ratgeber. Um das Glück, endlich erfolgreich dein eigenes Buch zu schreiben.

Hier ein Textauszug:

Glücklich sein

Das Gegenteil von Sicherheit sind Zweifel. Deine eigenen ebenso wie negative Kommentare deiner Mitmenschen. Betrachte beides mit gehörigem Abstand. Selbstzweifel sind weit verbreitet. Nimm sie nicht allzu ernst. Setze regelmäßig positive Affirmationen dagegen. Mäkelnde, verunsichernde Kommentare kommen oft von  Menschen, die selbst nicht viel erreicht und eigene Träume allzu oft  im Leben verworfen haben. Vielleicht sind sie neidisch. Vielleicht haben sie auch einfach keine Ahnung vom Schreibhandwerk. Lass keinesfalls zu, dass notorische Kritikaster, die sich selbst nicht mögen, alles kaputtmachen.
Es kann aber auch sein, dass sie recht haben. Solltest du nach einiger Überlegung zu der festen Überzeugung gelangt sein, dass der eine oder andere Einwurf dich weiterbringt, trage ihm Rechnung. Aber auch nur dann. Lass nicht zu, dass das womöglich noch zarte Pflänzchen des Selbstvertrauens als SchriftstellerIn in dir verdorrt. Gieße es besser liebevoll weiter, damit es gesund wachsen und richtig groß werden kann. Wässere dagegen auf keinen Fall ergeben das Unkraut, das Zweifler gemeinerweise gerade da aussäen, wo du gerade noch etwas richtig Schönes hast wachsen sehen. Dein Buch nämlich. Deinen Bestseller. Bitte sei achtsam. Schaff dir deine eigenen Wahrheiten und glaub daran.
Sei dankbar für bereits gegangene Schritte. Versichere dir selbst, dass du es schaffen kannst und schaffen wirst. Sei zuversichtlich und vertrauensvoll. Geh einfach mutig weiter und zieh die Leute in dein Leben, die dich in deinem Tun bestätigen.

Last but not least: Hüte dich vor ... 

(Weiter geht's in "Selfpublisher 50 plus werden mit Hannah". Viel Spaß beim Stöbern!)

Wenn du mehr über Hannah wissen willst: Hier geht es zu den drei autobiografischen Bänden: Band 1 "Hannah - Das Kind will nicht heiraten ...!", Band 2 "Hannah - Ohne Mann ist auch echt blöd" und Band 3, in dem eines Tages Gabriel auftaucht, "Hannah - Vorhang auf zum großen kleinen Glück". Viel Spaß beim Eintauchen in die ganz persönliche Welt einer Frau, die einfach nicht sein kann und nicht sein will wie andere ...

Autobiografischer Schreibratgeber und Erfahrungsbericht 50 plus gerade gratis

 

Die ersten drei Wochen nach dem Launch eines Buches über KDP bei Amazon gelten als die wichtigsten. Es ist eine Art Schonzeit, in der Amazon das neue Buch noch ein wenig bevorzugter behandelt, Wenn es aber bis dahin nicht genügend Aufmerksamkeit bekommen kann, so kann es leicht passieren, dass es im Nirwana landet. Schon was nicht mehr auf Seite 1 in einer bestimmten Kategorie zu finden ist, hat kaum noch Chancen, gesehen zu werden. Bei den drei Hannah-Bänden* (autobiografische Romane) war es anfangs auch schwierig. Inzwischen sind sie in der Rubrik "Autobiografischer Roman" weit vorn, bis vor kurzem noch auf den ersten drei Plätzen. Der neue Schreibratgeber "Selfpublisher 50 plus werden mit Hannah" aber tut sich noch schwer. Um ihn zu pushen, biete ich ihn seit Heute bis Dienstag Mitternacht KOSTENLOS an. Das solltet ihr nutzen, besonders dann, wenn ihr selbst schon mehr als einmal darüber nachgedacht habt, euer Leben aufzuschreiben.

 Macht auf das Tor für Hannah Band 4 ...! Aber bitte gratis! ;-)

* Hier geht es zu den drei autobiografischen Bänden: Band 1 "Hannah - Das Kind will nicht heiraten ...!", Band 2 "Hannah - Ohne Mann ist auch echt blöd" und Band 3, in dem eines Tages Gabriel auftaucht, "Hannah - Vorhang auf zum großen kleinen Glück". Viel Spaß beim Eintauchen in die ganz persönliche Welt einer Frau, die einfach nicht sein kann und nicht sein will wie andere ...