Bewusstsein im Job: Impulskarten für einen erfüllten Arbeitstag

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Es soll ja Menschen geben, die sich spätestens am Dienstag schon darauf freuen, dass am Freitag endlich die Arbeitswoche endet. Wenn Sie eine gewisse Tendenz zu solchen Gefühlen bereits in sich spüren, sollten sie gegensteuern, sonst fahren Sie im Job mit angezogener Handbremse.
Geeignete Literatur, wie etwa das Buch "MINDFUCK im Job" von Petra Bock, kann helfen. Geistige Kost aber gibt es auch in nicht gebundener Form. Eine schöne Idee sind die "40 Impulskarten für einen erfüllten Arbeitstag" unter der Überschrift "Bewusstsein braucht Raum im Beruf".

Die 40 Karten liegen in einer A 6 großen, blauen Schachtel. Darin befindet sich auch ein kleines Begleitbuch - mit einem kurzen Einführungstext und viel Raum für Ihre persönlichen Einträge, über die Erfahrungen, die Sie mit den Karten machen, die Erkenntnisse, die sie gewinnen.

Es wird empfohlen, auf den Überraschungseffekt zu setzen, also die Karten nicht alle schon vorher zu lesen. Für einen kleinen Vorgeschmack sehe ich mir mal drei davon an:

1. Die Empfehlung geht dahin, einen Kollegen um Unterstützung zu bitten bei einer schwierigen Aufgabe. Das kann Mut kosten, kann man doch nie wissen, ob der Kollege erfreut oder genervt reagieren wird. Seine Reaktion jedoch, so die Karte, sollte in jedem Fall respektiert werden. 
2. Drei Minuten Auszeit für tiefe Atmung? Man sollte sie sich gönnen. Die Atmung sollte dabei ständig tiefer, Gedanken sollten zu Ende gedacht werden, um Raum für Stille zu schaffen. Was aber man tun kann, wenn ein ganzes Gedankenfeuerwerk explodiert, erklärt die Karte nicht so recht. Der Rat: "Denke jeden Gedanken zu Ende."
3. Wünsche dürfen in Erfüllung gehen. Daher: Schreibe einen Wunsch auf, der dir am Herzen liegt. Wer kann ihn dir erfüllen? Hier sollte man sich vorher bewusst machen, was die Erfüllung für einen selbst bedeuten könnte und wie die Kollegen davon profitieren.

Wenn du an die Karten zurückdenkst, wie hat sich dein Leben verändert? Das fragt Autorin Katrin Linzbach in der Rückschau. Zumindest hat man, wurden alle Karten bearbeitet und alle Einträge gemacht, ein eigenes, kleines Buch geschrieben. Und das ist doch schon mal was.

Katrin Linzbach, Bewusstsein braucht Raum im Beruf - 40 Impulskarten für einen erfüllten Arbeitsalltag, Verlag Knaur Balance 2015, Kartenset mit Begleitbuch, 16,99 Euro.