Mary läuft einfach gern. Das war schon immer so, schon als Kind. Dann wurde sie eingeladen, Radfahren und Schwimmen als Disziplinen dazuzunehmen. Es bedurfte keiner großen Überredungskünste, um sie für den Triathlon zu begeistern. Sie besuchte zwei verschiedene Sportgymnasien, um intensiv trainieren und gleichzeitig lernen zu können. Ehrgeiz ist eines ihrer Charaktermerkmale. Also machte sie ihr Abitur mit 1,0. Eigentlich hatte sie Profi-Sportlerin werden wollen, aber nach all dem Trainieren und Lernen war sie vollkommen erschöpft. Die Diagnose: Pfeiffersches Drüsenfieber, eine virale Erkrankung mit wiederkehrendem Fieber, bei der man schon nach einer Woche wieder fit sein kann oder aber Monate im Bett verbringen muss. Die Krankheit zeigte Mary, wie schnell man von 150 % Leistungsfähigkeit auf fast 0 % fallen kann, wenn der Körper nicht mitspielt. Zu diesem Zeitpunkt entschied sie sich, Medizin zu studieren. Heute ist sie Ärztin im Vollzeitjob. Sport macht sie immer noch - aber eben nicht als Beruf, sondern eher um fit zu sein - für ihren Beruf und für ihr Leben überhaupt.
Wie sie eine anstrengende Arbeitswoche beginnt, beschreibt sie im Vorwort zu ihrem Buch "Lauf mit fitmedmary". Sie quält sich aus dem warmen Bett, zieht die Laufsachen an, geht raus. Und draußen ist es dunkel, nass und kalt. Brrrrhhh! Ich weiß nicht, ob ich mich unter solchen Bedingungen jemals überwinden könnte, aber es tröstet mich, dass es selbst eine noch verhältnismäßig junge Frau, die quasi ihr Leben lang Sport betrieben hat, wirklich Überwindung kostet. Aber sie weiß ja auch, um wieviel besser ihr Tag abläuft, wenn sie sich diesen Ruck gibt und 45 Minuten läuft.
Wer es ihr nachmachen will, braucht neben der Motivation per Mentaltraining (hierzu gibt es ein Extrakapitel) vor allem die richtige Ausrüstung. Die wird im Buch ebenso beschrieben wie Muskelaufbauübungen und Anleitungen zum Faszientraining. Es gibt einige Seiten zum Thema gesunde Ernährung, Trainingspläne, Hinweise zur Wettbewerbsteilnahme und zur aktiven oder passiven Regeneration. Da regelmäßiges Training allerhand Zeit verschlingen kann, wird das Buch abgerundet durch ein paar Seiten zum richtigen Zeitmanagement.
Fitmedmary läuft, um gesund, fit und glücklich zu sein. Das wünscht sie auch ihren Lesern und Leserinnen, die sie auffordert: "Schnüre deine Laufschuhe, ziehe dir dein Sportdress an und los geht's! ..." Der Anfang, so beschreibt sie, kann ganz leicht sein. Einfach loslaufen und beobachten, wie's geht. Am Ende kann die erfolgreiche Teilnahme am Halbmarathon stehen - oder auch mehr.
Lauf mit fitmedmary - Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon, Edition Michael Fischer 2018, Softcover, 160 Seiten, 18 Euro.
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