Im besten Fall ist der Beruf Berufung, oft ist er einfach eine Notwendigkeit. So oder so, man braucht Motivation und Kraft, um Tag für Tag Berufliches so zu erledigen, dass Chef oder Chefin und auch man selbst zufrieden sein kann. Ute Jünemann-Bauer, ehemalige Finanzexpertin, hat am eigenen Leib erfahren, welch heilsame Wirkungsweisen und Stärkungen im Tai Chi und Qi Gong enthalten sind, wenn es darum geht, dem täglichen Stress etwas entgegenzusetzen. Durchzuatmen - mitten im Alltag. Schon eine Viertelstunde am Tag kann genügen. Eine wichtige Rolle spielen die Meriane. Dank QR-Codes können die Übungen auch als Video angesehen werden.
Das unter anderem mit Bildfolgen detailliert bebilderte Buch enthält auch eine Anzahl von "Quickies" - zur schnellen Entspannung. "Wir haben jeden Tag die Chance, unser Leben noch etwas schöner und kraftvoller zu gestalten, auch, wenn es manchmal 'nur' kleine Impulse sind." Das schreibt die Autorin im Vorwort. Eine ausgeglichene Kraftbilanz, das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang sind dazu eine wichtige Voraussetzung. Wer einzelne Übungen aus dem Qi Gong praktizieren möchte, kommt dazu schon mit wenig Platz aus; für Tai Chi und die zahlreichen dabei aneinander gehängten Übungen braucht man schon ein wenig mehr Raum. Kraft tanken kann man aber auch schon mit der richtigen Atmung. Jünemann-Bauer erklärt, wie's funktioniert. Mentaltraining spielt mit Bildern - wie dem, dass die eigenen Füße als Wurzeln in den Boden wachsen (bis zum Mittelpunkt der Erde) und ein Faden den Kopf so sicher hält, dass man sich ganz entspannt und locker (wie eine Perlenkette) fallen lassen kann. Aaah! Das tut gut ...!
Die Autorin: Ute Jünemann-Bauer war 18 Jahre lang im mittleren Management einer Bank tätig. Das empfand sie als derart stressig, dass sie eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin ALH mit dem Schwerpunkt Stressmanagement machte. Außerdem absolvierte sie eine Ausbildung als Lehrerin für Tai Chi, Qi Gong und Körperarbeit sowie zur Meditationslehrerin. Seit 2004 fließen ihre Erfahrungen in ihre eigene Firma ein: Tai Chi for Business.
Ute Jünemann-Bauer, Kraftvoll im (Berufs-)Alltag - Wertvolle Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong, LV.Buch im Landwirtschaftsverlag, Softcover, 112 Seiten, 16 Euro.
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