Wahre Liebe - der buddhistische Weg zum Glück mit sich selbst und anderen

In "Wahre Liebe" zeigt Sharon Salzberg in einem Drei-Schritte-Programm, wie wir achtsam und bewusst tief sitzende Gefühle wie Einsamkeit und Angst verwandeln und "auf kluge Weise" wirklich und bedingungslos lieben können. Das wiederum ist die Basis für dauerhaft glückliche Beziehungen. Der Weg dahin, so die Autorin, führt über mehr Herzenswärme und einen klaren Geist.

Das dreiteilige Buch führt ein in

• ein Denken ohne Klischees, jenseits von Perfektionismus, ohne Scham ...
• die Bedeutung der Liebe: Neugier entwickeln, authentisch kommunizieren, zuhören, heilen statt siegen ... 
• den umfassenden Blick des Mitgefühls, was uns hilft, unsere Annahmen in Frage zu stellen, alle zu lieben, von der Wut zur Liebe zu gelangen und "Ja!" zum Leben zu sagen

Die ersten Schritte:

• ein liebevoller Umgang mit uns selbst
• Bewusstwerdung alter Glaubenssätze und Konditionierungen, der Geschichten, die wir uns ständig selbst erzählen

Es folgen

• Loslassen
• Ausweitung der Liebe auf andere Menschen im liebevollen Miteinander

Der letzte Schritt: Liebe zu allen Wesen - in Wohlwollen und Freundlichkeit. Die Metta-Meditation der liebenden Güte führt zu einer tiefen Verbundenheit.

Übungen und Meditationsanweisungen geben konkrete Hilfestellungen, Fallbeispiele, wie das der einsamen Frau, die sich zunächst nicht über die Hochzeit ihrer besten Freundin freuen kann, belegen deren praktische Anwendbarkeit. Auf vier Seiten am Schluss werden die wesentlichen Punkte des Buches zusammengefasst.

Die Autorin: Sharon Salzberg unterrichtet seit über 40 Jahren buddhistische Meditation. Zudem ist sie weltweit anerkannt als Lehrerin für Liebesmeditation.Sie hält weltweit Vorträge, teilt ihr Wissen auf Konferenzen und beteiligt sich am interreligiösen Dialog.

Sharon Salzberg, Wahre Liebe - Der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben, Verlag O. W. Barth 2017, 397 Seiten, gebunden mit Schutzumschlag.