Kindererziehung - warum Superkids und Familienglück nicht zusammenpassen

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Als ich Kind war, brauchte ich alles Mögliche. Ein Terminkalender gehörte definitiv nicht dazu. Heute leben Kinder und Jugendliche reichlich verplant. Das liegt zu einem großen Teil daran, dass ehrgeizige Eltern den Druck an sie weitergeben, den sie selbst empfinden. Dabei wollen sie nur das Beste für das Kind. Sie sorgen sich um dessen Zukunft. Sie fordern und fördern auf Teufel kommt raus. Dabei kann das junge Leben nur allzu leicht aus der Balance rutschen. In seinem Buch "Superkids - Warum der Erziehungsehrgeiz unsere Familien unglücklich macht" schreibt der erfahrene Kinder- und Jugendpsychiater Professor Dr. Michael Schulte-Markwort, wie Eltern es lernen können, Kinder und Jugendliche wieder mit wirklich offenen Augen zu sehen.

Das Wort "super" kommt nicht nur im Titel sondern auch gleich dreimal im Inhaltsverzeichnis vor:

• Die Superhelden (über Kindheit als Arbeitsprozess unter Beobachtung und über die Frage, warum Kinder dennoch super sind)
• Die Supereltern (über perfekte Eltern und Eheleute, Erziehung im Optimierungswahn und Medienschelte)
• Super - muss das sein? Familiäre Wirklichkeit heute (über die Familie als Kleinunternehmen, Liebe, die nicht per se unerschöpflich ist, und Sollbruchstellen beim Familienfrieden)

In den weiteren beiden Teilen des Buches geht es um

• gesellschaftliche Zwänge (hier zeigt der Auor unter anderem einen Weg auf vom Optimum zum wirklichen Leben) und darum
• wie Beziehung heute funktionieren kann (über Erziehung und Beziehung, Fordern und Fördern, Selbst- und Fremdbestimmung, Dranbleiben und Wegschauen und manches mehr)

 Der Autor:  Michael Schulte-Markwardt ist ärztlicher Diektor der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, - psychotherapie und -psychosomatik im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf und des Altonaer Kinderkrankenhauses. Er beschäftigt sich seit Jahren damit, wie sich gesellschaftliche Entwicklungen auf Kinder auswirken und behandelt täglich die jungen Patienten, von denen er berichtet.

Besonders gut gefällt mir die Überschrift im Vorwort: "Ein Kind ist wie ein Gebirgsbach - erfrischend und jeden Moment anders ...".Und auch ein Satz (unter manchen anderen) aus dem Inhalt: "Eine lebendige Beziehung ist ein Gebilde, das nie in einem Zustand kommt, an dem es "fertig" ist. Jede Liebesbeziehung, auch die gelungenste, muss jeden Tag aufs Neue belebt werden." - Alles in allem: eine echte Aufgabe!

Michael Schulte-Marktwort, Superkids - Warum der Erziehungsehrgeiz unsere Familien unglücklich macht, Pattloch-Verlag 2016, gebunden mit Schutzumschlag, 269 Seiten, 19,99 Euro.

Nähanleitungen fürs Selbernähen: Mode schneidern für absolute Anfänger

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Mit dem laut Kalender sich allmählich ja doch nähernden Frühling kommt die Lust auf neue Frühjahrsmode. Wäre ja toll, wenn frau die sich selbst nähen könnte, oder? Für diejenigen, die des Nähens bereits mächtig sind, sollte das kein Problem sein. Was aber ist mit den absoluten Nähanfängerinnen? Auch kein Problem! Sie könnten nämlich das Buch "Mode schneidern für absolute Anfänger" zu Rate ziehen. Astrid Janßen-Schadwill hat es geschrieben. Anja Wägele, selbst Nähanfängerin, hat die im Buch gegebenen Tipps ausprobiert und alle elf Modelle nachgenäht. Im Buch berichtet sie, ganz wie ihr der Schnabel gewachsen ist, von ihren Erfahrungen damit. Meistens ging alles gut. Nur bei den Shorts nähte sie die Teile falsch zusammen. Und dennoch sah die kurze Hose irgendwie tragbar aus.

Zwei Schnittmusterbögen liegen dem Buch bei. Vorgestellt werden einfache Schnitte für

• Röcke
• Shirts
• Kleider
• Hosen

Die Schnitte lassen sich variieren. Zudem lässt sich jedes Modell mit unterschiedlichen Stoffen mehrfach nähen - und wirkt jedes Mal völlig anders. So lässt sich auf einfache Art und Weise eine neue Garderobe zusammenstellen - für ein schönes Frühjahr zum Beispiel.

Im Laufe ihres Berufslebens als Direktrice und Nähkursleiterin hat die Autorin viele vereinfachte Arbeitstechniken mit höchst effektiven Ergebnissen entwickelt. Viele davon gibt sie im vorliegenden Buch weiter, damit ihre Leserinnen noch mehr Spaß beim Nähen haben können. Und haben werden.

Die Autorin: Astrid Janßen-Schadwill wurde in Hamburg zur Direktrice an der Meisterschule für Mode ausgebildet. Später gab sie ihr umfangreiches Nähwissen als Referentin an Nähkursleiterinnen weiter. Für führende Textilfirmen gab sie Nähkurse und Präsentationen. Noch heute ist sie für den SES (Senior-Experten-Service) im Ausland tätig.

Die Probandin: Eigentlich ist Anja Wägele, von Beruf Familien- und  Hochzeitsfotografin, nicht mehr so ganz Anfängerin zu nennen. Sie hat nämlich bereits alles nachgenäht, was im Band "Nähen für absolute Anfänger" vorgestellt wurde, und danach etliche der Accessoires an Freunde verschenkt. In Sachen Modenähen aber trifft das Prädikat Anfängerin zu.

Astrid Janßen-Schadwill, Anja Wägele, Mode schneidern für absolute Anfänger - Mit einfachen Projekten schneidern lernen, Frech-Verlag 2016, Hardcover, 128 Seiten, 22 Euro.

Rebellen und Querdenker im Job - Nonkonformisten und Originalität

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Ich mag Menschen, die alles andere sind,  nur nicht angepasst. Sie treten aus der Masse hervor, sie sind originell, an sie erinnert man sich. Vielleicht nicht immer gern, aber eben doch. Wer nicht mit dem Strom schwimmt, ist ein Nonkonformist. Diesen Querdenkern hat Adam Grant, führender Organisationspsychologe der USA, ein Buch gewidmet: "Nonkonformisten - Warum Originalität die Welt bewegt".

Zugegeben, diese gewisse Widerspenstigkeit ist im Berufsleben nicht immer geschätzt, aber sie ist wichtig. Gerade die Nonkonformisten sind es, die mit innovativen Veränderungen jedem Team und sogar der Wirtschaft insgesamt neue Impulse geben. Wissenschaftler und Erfinder gehören dazu.

Wer bei beruflich erfolgreichen Menschen irgendwie sofort an die Ellbogengesellschaft denken muss, liegt laut Grant falsch. Hilfsbereite Menschen, so schreibt er, würden auf Dauer wesentlich mehr bewirken. Und gerade kreative Querdenker seien geeignet, in einem Unternehmen den eingefahrenen Status quo zu überwinden und neue Wege zu beschreiten.

Schon die Kapitelüberschriften machen neugierig, zum Beispiel

• Schöpferische Zerstörung
• Blinde Erfinder und einäugige Investoren
• Ziemliche beste Feinde
• Geborene Rebellen 
• Einen Sturm entfesseln und die Ruhe selbst bleiben

Das klngt nicht nach einem langweiligen Arbeitsleben, oder? Und das vorliegende Buch? Einfach spannend!

Der Autor: Adam Grant, Jahrgang 1982, ist Professor für Organisationspsychologie an der international renommierten Wharton Business School (University of Pennsylvania). Seine Forschungsbeiträge im Bereich Motivation und Produktivität wurden vielfach ausgezeichnet.

Adam Grant, Nonkonformisten - Warum Originalität die Welt bewegt, Droemer-Verlag 2016, gebunden mit Schutzumschlag, 383 Seiten, 22,99 Euro.

Yoga und Karibik - Yoga Girl Rachel Brathen inspiriert

Mögen Sie die Karibik? Wenn das so ist, Sie aber gerade nicht dort sein können, obwohl Sie es so gern wären ... dann ist vielleicht der New-York-Times-Bestseler "Yoga Girl" etwas für Sie. Rachel Brathen hat das Buch verfasst - sie ist das Yoga Girl. Und wo lebt sie? In der Karibik, genauer gesagt auf Aruba. Dort hat ihre eigene Sinnsuche sie hingeführt. Ihren ersten Yoga-Kurs in Costa Rica besuchte sie bei einem Lehrer, den sie beim Wandern im Regenwald kennengelernt hatte - und war begeistert! Schon bald erkannte sie, was sie wirklich braucht, um glücklich zu sein. Das sind keine Dinge oder Situationen, keine äußeren Faktoren. Das Glück findet sie in sich selbst und in ihrer ureigensten Sicht auf die Welt.

Blättert man durch das reich bebilderte Buch, entdeckt man die sympathische, fröhliche junge Frau in den schönsten Yoga-Stellungen - aber auch ganz anders, bei einem entspannten Spaziergang mit ihren Hunden zum Beispiel. Übungsfolgen sind vor neutralem Hintergrund fotografiert, doch auf vielen Bildern spüren Sie das Flair der Karibik.

Rachel's Botschaft: Wir lieben uns selbst nicht genug, wollen alles in unserem Leben ständig optimieren, damit wir uns endlich ganz und glücklich fühlen. Das aber könne so nicht funktionieren, denn: "Man muss akzeptieren, wer man ist, und sich auf jedem Schritt dorthin selbst lieben. Für mich war Yoga der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen."

Die Autorin: Rachel Brathen ist eine renommierte Yoga-Lehrerin, die Workshops abhält, Yoga-Retreats leitet und auf der ganzen Welt unterrichtet. Die gebürtige Schwedin kam schon als Teenager mit Yoga in Berührung.

Rachel Brathen Yoga Girl - So findest du Freiheit und innere Balance, Verlag Knaur Balance 2016, Hardcover, 170 Seiten, 19,99 Euro.

Flirt- und Liebesratgeber für Frauen der Generation Y

Die Sache mit der Liebe war ja wahrscheinlich noch nie so wirklich leicht. Frühere Generationen blieben oft eher aus wirtschaftlichen oder gesellschaftlichen Gründen als aus wahrer Liebe zusammen. Heute sind Lebensabschnittsgemeinschaften eher die Regel als die Ausnahme. Man verliebt sich, gehört für eine Weile zusammen, trennt sich wieder. Das ging Julia Heyne bislang nicht anders. Persönlich sucht sie immer noch nach Mr. Right. Das hinderte sie aber nicht daran, einen Ratgeber zum Thema Partnersuche zu verfassen. Der Titel: "it's a match! So trifst du den Richtigen".

Das Buch ist spürbar für die Generation Y gedacht - und zwar für deren weiblichen Teil. So mancher Rat lässt sich aber sicher auch von älteren Semestern nutzen - offline wie online. In jedem Fall ist das Buch locker und unterhaltsam geschrieben. Das Paperback beschreibt drei Phasen des Datings:

1. Vom Flirt zum näheren Kennenlernen (von den Vorteilen des Singlelebens über Männertypen bis hin zu Single-Events und Körpersprache)
2. Vom Kennenlernen zur Affäre (über das Erfolg versprechende Verhalten vor, bei und nach dem ersten Date)
3. Von der Affäre zur festen Beziehung (hierzu gehört auch passendes Verhalten im Falle einer Trennung, wenn's dann leider doch wieder nichts war mit der großen Liebe auf Dauer)

Die Autorin: Julia Heyne, Jahrgang 1982, hat vor ihrem Studium der Geschichte und Europäischen Ethnologie in der Redaktion von "taff" gearbeitet. Inzwischen ist sie Redakteurin im Erotik-Ressort von Bild.de. Rund um die Uhr, so ist zu lesen, recherchiert sie dafür über das Liebes-und Sexualleben der Generation Y.

Julia Heyne, it's a match! - So triffst du den Richtigen, Knaur Verlag 2015, Paperback, 239 Seiten, 9,99 Euro.

Energiemedizin - Standardwerk von Uwe Albrecht zur intuitiven Heilung

Wie schön wäre es doch, wenn wir uns in den wichtigen Fragen des Lebens und vor allem bei gesundheitlichen Problemen einfach selbst helfen könnten ...! - Doch wozu der Konjunktiv? Das können wir ja. Das zumindest zeigt der Arzt Uwe Albrecht in seinem Buch "Intuitive Heilung - Die evolutionäre 'Innerwise'-Methode" Das 416 Seiten starke Buch lässt sich leicht lesen. Es ist verständlich geschrieben und in viele gut verdauliche Häppchen unterteilt, zudem mit zahlreichen Karrikaturen und anderen Illustrationen aufgelockert.

Albrecht zeigt, wie wir mit Hilfe neurologischer Reflexe unseren Körper dazu bringen können, uns zu zeigen, was Sache ist. Da nur der geringste Teil dessen, was uns prägt und beeinflusst, bewusst ist, kann so eine bessere und im Idealfall effektive Kommunikation mit dem eigenen Unterbewusstsein stattfinden. Erlernbare Werkzeuge helfen dabei. Als wichtigstes Instrument wird der so genannte Kugelblick benannt, mit dem der Mensch sich selbst von allen Seiten zugleich beobachten kann. Der Armlängentest dient dazu, Antwort auf wichtige Fragen zu finden. Die eigene Wahrnehmung soll auf allen Ebenen optimiert werden.

Wenn das mit der Eigendiagnostik nicht gleich auf Anhieb klappt, so, das zeigt der Autor, ist das nicht weiter tragisch. Dann schreitet man erst einmal zur Eigenbehandlung, etwa mit so einfachen Methoden wie

• Wassertrinken
• Spazierengehen oder
• Duschen

Vor allem übt man beharrlich weiter, um endlich durch konsequente Testung auch tiefer liegende Bereiche auf der emotionalen und seelischen Ebene zu erreichen. Eine individuelle Therapie lässt sich aus den gewonnenen Erkenntnissen ableiten und immer weiter verfeinern. - Was für eine feine Sache!

Der Autor: Der Arzt Uwe Albrecht hat über 30 Jahre unterschiedliche Heilmethoden studiert und daraus neue Sichtweisen entwickelt. Er ist Systemcoach und Entwickler von ganzheitlichen energetischen Heil- und Entwicklungssystemen, die unter dem Namen innerwise bekannt wurden. Albrecht lebt in Kalifornien und Berlin und ist Vater von acht Kindern.

Uwe Albrecht, Intuitive Heilung, Verlag Knaur Menssana 2016, 416 Seiten, 39,99 Euro. Eine DVD gehört zum Lieferumfang.

Tara Stiles - die Yoga-Ikone und ihr Kochbuch

Tara Stiles gilt als Yoga-Lifestile Ikone. Zudem ist sie eine leidenschaftliche Köchin. Zum Glück schreibt sie auch Bücher, um andere Menschen an diesen Leidenschaften teilhaben zu lassen. Ihr  neuestes: "Dein Yoga, dein Leben - Das Kochbuch".  Ihr Motto: Höre auf Deinen Körper!" Und dann gibt es noch eines, das so richtig nett klingt: "Kein Stress, mehr Spaß!" - Genial. So würde ich auch gern leben. Gleich mal reinschauen ins neue Buch ...!

Taras wichtigste Botschaft ist die, den eigenen Regeln zu folgen. Wunderbar! Das klingt nach Freiheit. Im gegebenen Kontext bezieht diese regellose Regel (also ein Leben ohne "one-fits-all"-Lösungen) sich darauf

• Yoga auf eine Weise zu üben, die einem behagt
• selbst zu entscheiden, wann man entspannen möchte
• selbst zu entscheiden, wie man essen möchte

Im vorliegenden Kochbuch stellt Tara Stiles lauter gesunde Rezepte vor zu

• vegetarischen Mahlzeiten
• Smoothies
• Salaten
• Säften
• Desserts

Sie möchte ihre Mitmenschen von einer natürlichen, gesunden Lebensweise begeistern, die einfach und mühelos funktioniert. Teilweise ließ sie sich von den Erfahrungen ihrer Kindheit inspirieren, was sich am tröstlichen Wohlfühlcharakter mancher Speisen gut erkennen lässt.  Das klingt dann zum Beispiel so:
"Ein schöner, großer Teller voller dampfendem Rührtofu ist eines meiner liebsten Wohlfühlessen." Ein Rezept trägt den schönen Titel "Großer Topf voller Mut", ein anderes "Schüssel für innere Stärke". Als Kind aß Tiles Spinat, um so stark wie Popeye zu werden. Auch ihr aktuelles Mutessen beinhaltet Spinat, aber eben nicht nur ...

Ein schönes Buch also. Nur an die gesundheitlich erfreuliche Wirkung der vorgeschlagenen Desserts kann ich nicht so recht glauben. Beispiel: der "Spaschlamm-Keksstreusel-Pudding". Da gehört zu den veganen Puddingzutaten eine ganze Tasse Puderzucker und die Keksstreusel werden aus Schoko-Doppelkeksen gefertigt. Das verträgt sich nun so gar nicht mit meiner Vorstellung von vollwertiger Kost. Aber auch das ist eben eine Gelegenheit, den eigenen Regeln zu folgen.

Die Autorin: Tara Stiles, Jahrgang 1986, ist die derzeit am meisten angesagte Yogalehrerin in den Vereinigten Staaten. In New York betreibt sie ihr eigenes Yoga-Studio. Sie nutzt Social Media, um Menschen bei der Bewältigung ihrer Gesundheitsprobleme zu helfen. Bei Knaur ist aus ihrer Feder bereits erschienen: "Wie Yoga heilt".

Tara Stiles, Dein Yoga, dein Leben, Verlag Knaur Balance 2016, Klappbroschur, 256 Seiten, 19,99 Euro.